頸椎病在生活中很常見。在以腦力勞動佔主導的現代社會，伏案工作的時間大幅度延長，有些職業如銀行櫃檯、科研人員、程序員、作家、產業工人等，會經常面臨一天的工作後脖子疼，年齡大的甚至出現頭暈、手麻等臨牀表現，這不得不引起對這個疾病的重視。
怎樣才能養成良好工作習慣，遠離頸椎病的困擾呢？
首先要樹立糾正頸椎病發生的危險因素。伏案工作一段時間後，要注意起身活動，緩慢地伸個懶腰，活動一下脖子，注意不能幅度過大。
如果有條件可以出去活動一下再回來，或者是與同事聊聊天離開電腦和書桌。
如果已經出現了頸椎病的預兆，那麼可以準備一個乳膠枕，這類產品有些具有按摩作用，晚上枕着睡一宿可以充分使頸部肌肉休息，使頸椎生理彎曲恢復，早晨起來症狀會明顯緩解。
如果年齡過大，頸椎持續受力時間過長，已經出現了嚴重的症狀，持續無法緩解，則需要到醫院進行就診，除了拍頸椎側位片瞭解一般信息外，還需進行頸椎核磁的檢查，以確定頸椎病的類型、累及的頸椎節數以及壓迫的部位，最有意義的是看到哪幾節椎間盤向後突出了，請臨牀醫生判斷是進行理療還是進行手術治療。
頸椎病是個生活習慣病，頸椎有一定的耐受力，一般的症狀不是特別嚴重，只要治療手段到位，大多數都能好轉，只有少數年齡大的患者合併了衰老相關因素的或高危工作人羣，情況會複雜嚴重些。
養成良好的工作習慣，保護好自己的頸椎，其實並不是很難，如果症狀已經形成難以緩解一定要就診醫院骨科，進行全面評估，不同的分型治療方法和效果不盡相同。只有提高重視程度才能真正地保證頸椎的健康。
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瑞麗谷
