頸椎病頭暈怎麼辦
頸椎病頭暈怎麼辦
1、當我們的症狀較輕的時候，圍領治療頸椎病即頸託或叫頸圍，一般外出或工作時用。限止頸部的活動，對頸椎不穩者效果較好。
2、長期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。所以，要經常保持樂觀向上的好心情。
3、還可以做頸椎牽引，既可限止頸部活動，又能使頸部肌肉充分鬆病弛休息，使排列紊亂或脫位的椎體間關節恢復正常.
4、頸椎病如果是早期的話，平時不要坐太久，多活動，多運動，儘量讓自己的頸椎得到充分的活動，不要長時間的保持一個姿勢。
5、我們還可以用雙手或單手拿揉患者頸肌、斜方肌、胸鎖乳突肌、肩背部及患肢肌肉，力量適度，從上至下做2~3遍。
6、儘量避免長時間坐着，增加體育鍛煉，因爲頸椎的營養傳遞是靠身體的震動，每天做好能做慢跑運動，也可以跳繩，治療和預防效果較好。
7、每天按摩一下，有一定的調節作用。最重要的就是要增加體育鍛煉，體育鍛煉是治療頸椎病的最佳選擇。
頸椎病頭暈怎麼辦
頸椎病頭暈注意事項
1、睡覺時不可俯着睡，枕頭不可以過高，過硬或過平。
2、避免和減少急性損傷，如避免擡重物，不要緊急剎車等。
3、防風寒，潮溼，避免午夜，凌晨洗澡或受風寒吹襲，風寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮溼阻礙皮膚蒸發。
4、積極治療局部感染和其他疾病。
5、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做肩頸部的運動。
爲了減少頸椎病頭暈，我們應該在平時生活的時候多注意一些事項，還可以多做一些保健活動。上述內容就是關於頸椎病頭暈怎麼辦的介紹，希望對大家有所幫助。
瑞麗谷
