許多女生在冬天的時候都會有一個問題，就是感覺到手腳冰冷，這個問題在白天還好，但是到了晚上，如果是睡在冰冷的被窩裏，不用暖寶寶或者是電褥子等等，那麼一整晚都是暖和不起來的，而且不管怎麼睡都睡得不安穩。
1、手腳冰涼的表現
手腳冰冷有很多的表現，嚴重的情況下女性不僅感覺到手腳冰冷，甚至在來月經的時候還會出現嘔吐以及痛經的情況;而中度的表現爲有的女性可能皮膚會出現青紫色;稍微輕度一點的女性會出現手腳出汗感覺到冰冷等等。
2、手腳冰涼是怎麼回事
但是不管是何種階段，其實這都是末梢血液循環不好所導致的。在中醫上來說，主要是氣血不暢，也就是這類人主要會覺得手腳冰冷或者是麻木，但是並沒有其他的症狀，那麼這就是氣血不足造成的，如果說因爲手腳冰冷而出現了一些疼痛的話，那麼就問題很嚴重了。
3、手腳冰涼怎麼辦?
那麼從中醫方面如何來解決這一情況呢?一般推薦鍼灸治療效果會比較好一些，同時也可以按照藥浴按摩來讓症狀得到緩解，這裏推薦給大家一種四逆湯，可以有調理身體虛弱以及調整情緒的作用。可以用桂皮、當歸、細辛煮成湯藥再去服用，那麼就是也可以有驅寒溫暖身體的功效。
另外女性也要注意調整自己的情緒，因爲很多人在生氣的時候會出現一些手腳冰涼的情況，這一點也說明了身心和肢體上是相互連接的，所以一定要調整好情緒，再有就是通過運動的方式來得到改善。
瑞麗谷
