女性總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。那麼，女性手腳冰涼該怎樣調理呢？
1、少喝碳酸飲料
碳酸飲料中幾乎沒有任何的好營養成分，是由大量的食品添加劑構成的，例如色素、甜味劑、酸度調節劑等物質，這些人工合成的物質對身體是沒有好處的。而且可樂等碳酸飲料中含有磷酸鹽形式的磷酸，它會影響鈣的吸收。一項關於骨質疏鬆症的研究顯示，一週喝5聽汽水，包括4聽可樂，老年女性的骨密度會降低4%。塔夫茨大學老齡化中心人類營養研究所、婦女骨質疏鬆研究者建議，女性儘量不要喝碳酸飲料。
2、儘量別太瘦
女人不能太瘦，體質消瘦女性更易患骨質疏鬆症。瘦了就失去了神性，一般情況下，女性體內的脂肪含量只有超過22%時，纔可能維持女性的正常性徵。因爲脂肪是女性體內生成雌激素的重要場所，成熟女性如此轉化而來的雌激素佔體內雌激素總量的三分之一，脂肪過少自然會降低體內的雌激素水平……由此看來，消瘦是能消減女人味兒的，包括女人的神性，也會被精明、心術代替。
3、不吸菸，少飲酒
吸菸女性患病機率比不吸菸女性高出兩倍。菸鹼堆積在子宮黏液中，會降低身體對人乳頭瘤病毒的抵抗能力，從而大大增加患宮頸癌的風險。吸菸也會給女性的容貌帶來不良影響，導致皮膚早衰（長皺紋、乾燥脫皮、缺乏光澤等）。女性每天喝一杯酒，患乳腺癌的機率就從9.5%升至10.6%。此外，喝酒也可能引發其他癌症。目前，專家還沒有明確給出飲酒量的安全範圍，但他們建議，儘量不喝或少喝。
4、最好三十歲前完成生育
研究發現，女性在20歲至30歲之間生孩子，乳腺癌發病率會降低7%。英國乳腺癌研究會稱，母乳餵養12個月，乳腺癌等疾病發病率將降低4.3%。這是因爲，懷孕和哺乳可以降低雌激素水平，也意味着降低了癌症風險。同時，膽囊疾病的發病率也會降低7%。瑞典一項最新研究也發現，母乳餵養超過13個月，女性患風溼性關節炎的風險會減半。
5、一年200次性生活最健康
哥倫比亞大學心臟病專家認爲，如果女性一年當中能有200次性高潮，那麼她的生理年齡就會年輕6歲。性生活的頻率與整體健康狀態相關，能夠讓人從中獲得更多的健康益處。
6、服葉酸延緩器官衰老
爲了預防新生兒出生缺陷，懷孕女性必須在懷孕的前12周服夠400微克的葉酸。此次研究同時發現，女性補充葉酸能減少患黃斑變性的發生。目前，哈佛醫學院研究證明，在持續服用葉酸、維生素B6和維生素B12兩年之後，可以延緩器官衰老。
瑞麗谷
