天氣越來越冷了，那麼身體也會感覺到發冷，尤其是手腳部分會感覺到更加地冰涼，這時候穿的再多可能對於一些女生來說都是沒有用的，這到底是怎麼回事呢?其實，女性手腳冰冷大多和這些因素有關。
一、手腳冰涼是怎麼回事
第一：心臟功能不全
因爲心臟的功能不全，所以說血液是無法供應到身體的各個部位上的;
第二：紅血球偏低
因爲紅血球偏低，所以說體內的血液也是不夠的;
第三：神經功能出了問題
出現這種狀況就會讓人無法產生熱能來抵禦寒冷。
雖然說手腳冰涼在冬天是很正常的，但是一個健康的人不會一年四季都會感覺到手腳怕冷，通常情況下，經常感覺到很害怕冷的人主要是因爲平時不經常運動，或者是飲食上攝入不足，肌肉不多以及體質較爲虛弱的人。
那麼，在面對這些情況的時候，緩解手腳冰涼就可以這麼做來進行調理。
二、手腳冰涼怎麼調理
第一：多吃堅果
女性在平時的時候可以多吃一些堅果，建議每天吃一小把，這樣可以儲存熱量;
第二：可以適當的吃一些辛辣食物
比如像是辣椒、大蒜、蔥姜等等，這些辛辣刺激性的食物是可以加速血液循環的，比如說在吃水餃的時候可以蘸辣椒醬，在喝羊肉湯的時候可以撒一些胡椒粉;
第三：適當的運動
對於不愛運動的女性來說，可以堅持每天進行運動，大步流星的走30分鐘左右，這樣就會讓全身的血液運行起來，整個人也會暖起來。
瑞麗谷
