下面爲大家介紹超簡單超輕鬆的瘦手臂操哦，輕鬆簡單讓你告別蝴蝶袖。
左手握住礦泉水瓶
1：左手握住礦泉水瓶，右手和右腿膝蓋放在椅子上保持身體平衡，左腿筆直站立。
2：左手向下劃弧線再向後伸直，重複此動作20次再換右手。
是否很簡單呢，記得要堅持哦，效果會慢慢呈現出來的!堅持就是勝利!
瑞麗谷
