還能幫助女性防曬|夏天到了不能錯過這種水果

夏天又到了，天氣開始變得炎熱起來，很多人也開始換上更爲單薄清涼的衣服，除了每天喝更多的水之外，女性朋友們也開始吃起各種各樣的水果。那麼有什麼水果比較適合夏天吃呢?

下面小編要爲女性朋友們推薦一種水果，這種水果可能平時你不當它是水果，但其實它也算水果，而且對於女性有不錯的營養功效。

這種水果就是西紅柿。它其實也可以歸爲蔬菜類食物，所以可能很多人會平時不把它當做是水果。西紅柿是一種具有極高營養價值的水果。它含有番茄紅素、胡蘿蔔素等等營養元素，在夏天的時候食用西紅柿可以幫助女性起到防曬的作用，這是因爲番茄紅素帶有抗氧化功能，能夠幫助女性皮膚增強抗氧化性，抵禦皮膚老化，同時可以幫助皮膚減輕紫外線光線的傷害;

西紅柿還帶有豐富的維生素C，通過在夏天的時候吃西紅柿也能夠幫助你的皮膚美白，提高細胞修復能力，讓你的膚質更好;

除了年輕的女性朋友之外，一些上了年紀的女性或者男性也可以在夏天適當食用一些西紅柿。尤其是身體血脂水平相對較高的人羣，或者高血壓患者。通過食用西紅柿可以幫助她們降低體內的血脂水平，讓他們改善身體狀態;

關於西紅柿的吃法其實也有很多種，最有營養的方法當然是選擇直接生吃，簡單省事，而且可以獲得較多的營養;除此之外也可以選擇炒菜，煮湯，都是不錯的食用方法。

西紅柿是夏天必吃的一種不錯水果，女性朋友們趕緊行動起來，可以去買一些西紅柿在家裏放着，平時可以吃一個，西紅柿也是相對易於保存的一種水果。