油性皮膚怎麼護理應該吃什麼

★油性皮膚特徵:臉部大部分區域的毛孔明顯粗大，容易滿臉油光，膚質看上去有些粗糙。通常洗完臉不緊繃，而且2-3小時就有油膩感了，容易有黑頭、粉刺和痘印的困擾。油性皮膚的形成是因爲皮脂腺過度亢奮，分泌過量油脂。通常青春期肌膚會偏油，熬夜以及壓力也可能導致肌膚偏油。

★油性皮膚優點:油性皮膚出油多，肌膚有這層天然保溼屏障，能幫助上層的肌膚保留水分，免受環境中乾燥因素的侵害，也就不容易出現幹紋細紋，所以油性皮膚比其他膚質更飽滿，不顯老。

★油性皮膚困擾:油性皮膚通常油光滿面，有油膩不乾淨的感覺，多餘的油分容易吸附死皮和污垢，造成毛孔堵塞，易產生黑頭、粉刺、暗瘡等肌膚問題。另外隨着年齡的增長，肌膚內部保溼因子流失，油性皮膚需要清爽地保溼。

★油性皮膚怎麼護理應該吃什麼?

除了日常臉部徹底清潔外，更加要注意飲食，飲食不僅可以調理身體，還可以改善肌膚。油性皮膚的人應該多吃苦瓜、燕麥、核桃仁、糙米、韭菜、山植、菜花等食物，不僅可減少油脂，還可抑制油脂。平時應該注意飲食清淡，多吃水果、蔬菜、穀類食物和魚類，多飲綠茶。