皮膚的細膩程度與角質層的水分含量有關，正常的皮膚角質層通常含有10%—30%的水分，但隨着年齡增長，水分含量會逐漸減少，當水分含量低於10%時，皮膚就會出現乾燥、緊繃、粗糙及脫屑等。手腳部位的油脂、水分含量本身就少，又長時間暴露在外，秋冬季節更容易流失水分，出現“飢渴”狀態。所以，無論哪個年齡段，秋冬季節都要注意手、腳的呵護，最好使用護手霜，老年朋友尤其要注意，以防手腳裂口。
跟年輕人不同，老人選擇護手霜首先是滋潤，油脂充足，建議首選凡士林和綿羊油，且應該選用香味不要太濃的，這樣才能對手部皮膚起到有效護理。可以去超市裏找一找早些年的老牌子，成分簡單，油脂好，分量足。每日早晚和臉部護膚同時進行，保證一天兩次。一些油包水配方的護手霜會在皮膚上形成保護膜，效果很好。但如果日間洗手次數偏多，每次洗手後還是要擦點護手霜，注意塗抹均勻，虎口、指縫要塗仔細。
腳部護膚品的選擇基本和護手霜相同，用護手霜來護腳也可以。現在很多品牌都有了專用的足部護理產品，可以嘗試一下。足跟是重點，塗抹的潤膚霜要比其他部位厚一些，並定期用搓腳石清理老繭，塗上潤膚霜以後可以穿上棉襪睡覺，能使雙腳肌膚潤滑。洗腳後經常按摩腳部，促進血液循環，既可解乏，又可加快腳部皮膚新陳代謝，按摩的時候，力量要輕柔，一般以雙手的食指、中指、無名指及拇指的指腹或用手掌按摩。按摩的方向要順着皮膚與肌肉的紋路，每次10分鐘。▲
來源：生命時報
瑞麗谷
