可以吃點這種蔬菜|夏天將至你還在爲防曬煩惱

夏天又要到了，可能你會記得小時候在家後院子搭的棚子上那掛着的一條條絲瓜，絲瓜是一種蔬菜，經常可以用來煮湯或者炒菜，還可以放在麪條裏一起煮着吃，是一種清涼消暑絕佳食物;

但是女人們你們可知道其實絲瓜還可能用來保養你的皮膚?下面就讓小編爲你介紹一下。

絲瓜可以幫助女人的皮膚抗衰老和防曬

很多女性朋友們可能一到夏天就會哀聲哉道，太陽那麼大那麼燙，害你都不敢出門，怕被太陽曬黑了皮膚，也怕陽光中的紫外線傷害你脆弱的皮膚，讓你的皮膚不再完美。其實這個時候可以適當吃點絲瓜，絲瓜中帶有種類豐富的微量元素，其中就有能夠幫助女性皮膚美化、保養的營養物質。通過食用絲瓜可以讓你在經過太陽暴曬的皮膚減少黑色素沉澱，也修復紫外線對皮膚的傷害，絲瓜能夠讓你的皮膚保持潔白和柔嫩，同時也能讓你皮膚保持活力，減緩細胞的老化，讓你的皮膚出現皺紋等;

除了絲瓜，其實還有一種蔬菜對於女性皮膚也是不錯的。這種蔬菜叫做蘑菇，相信很多女性朋友應該不會陌生。蘑菇中帶有特別多的維生素和蛋白質成分，能夠補充皮膚細胞所需要的養分，讓細胞保持活力;蘑菇中還帶有許多的葡聚糖物質，這種物質對於夏天的女性皮膚特別有幫助，它能夠減輕太陽光對人體皮膚的傷害，讓女性的皮膚細胞帶有更強的抗氧化屬性，從而保持皮膚的健康和美麗。

所以，夏天將至，可能很多女性朋友又在網上開始留意各種防曬方式或者購買各種防曬護膚品，其實有的時候不必這麼麻煩，也可以通過飲食來調節，比如吃點絲瓜和蘑菇。