但是其實曬太陽可以幫你避免至少3種病！|夏天特別討厭陽光

這個夏天，是不是會有不少女性朋友對於火辣辣的太陽光都是特別討厭的?可能你是恨不得派個人去把太陽給射下來，或者你恨不得讓你一直呆在沒有太陽的地方，因爲你怕熱，因爲你怕你的皮膚被曬黑了;

但是可能如果從身體健康和養生的角度來講，太陽光卻是一種對於女性朋友來說必不可少的東西，這是因爲它可以起到促進女性朋友身體健康的作用，由於它在照射到人體身上的時候，會幫助女性朋友的身體生成一種叫做維生素D的營養物質。

對於維生素D，女性朋友們會了解嗎?這是一種可以幫助人體起到多方面的身體保健效果的營養物質。

有的時候女性朋友如果經常會覺得身體出現疼痛問題，身體肌肉缺乏力量，那麼可能是因爲這樣的一種營養元素的缺乏導致;有的時候女性朋友們容易生病，身體免疫能力低下，那麼可能也是這樣的一種營養元素的缺乏引起的;

還有對於女性朋友也是特別重要的身體骨骼骨質，其實也需要這樣的一種營養元素的補充，不然可能經常女性朋友會出現身體缺鈣，或者骨質疏鬆，骨頭脆弱等的問題;

所以，有的時候女性朋友還是需要去曬曬太陽的，通過曬太陽可以幫助女性朋友們來進行身體維生素D物質的補充，從而可以起到對於女性朋友身體進行保健的作用;

而如果女性朋友擔心會被曬黑的話，其實可以通過去選擇曬太陽的時間點來防止身體被曬黑。比如說，在早晨的時候，或者在下午日落之前幾個小時，可能這樣的一些時間段，陽光會是更加溫和，不容易讓你被曬黑的。

因此，更好的去看待陽光這種東西吧，其實它是對於女性有好處的東西。