不使用廣譜防曬
不想皮膚出現皺紋、鬆弛和斑點，那最好的方麗就是防曬。現在這個季節，尤其在日照更強烈的北方地區，起碼要從SPF30起。選擇同時能抵抗UVA(看PA)和UVB(看SPF)的廣譜防曬，能夠提供更有效的防曬。推薦Origins 悅木之源 白毫銀針隔離防曬霜SPF 35/PA +++(RMB 330)。臉上只要用一元硬幣大小的量，露在外面的脖子、前胸，手臂等等，同樣需要認真塗抹防曬。如果你上班的位置緊鄰窗口，那需要每兩個小時補塗一次，哪怕沒有陽光直射，也會有四面八方的玻璃幕牆將陽光漫反射到你身上。我們知道這很麻煩，但是你可以笑到最後，不是第一個長出皺紋的人。
抽菸
戒菸還需要理由嗎?現在是時候戒掉它了!抽菸不僅損害你看不見的肺，也能製造你看得見的皺紋和斑點。讓我們來點嚴肅的吧，據研究顯示，每吸菸10年會導致早衰2.5年。也就是說畢業20週年的聚會上，你可能會比你同年齡的同學們看起來老很多。你能接受這個現實嗎?
酗酒
和抽菸不同，你不需要完全不碰酒，而是控制量。古話說得好“械的脂肪給你的頭髮、皮膚和指甲，讓它們正常的新城代謝。
忽略眼睛
眼周的皮膚比身體其他任何部位都要細嫩，而且它也是經常被“騷擾”的首要受害者。如果你愛揉眼睛，或者每天佩戴隱形眼鏡，甚至是喜歡眨眼睛，它都會受到影響。
首先，停止揉眼睛，每次你這樣做眼周纖細的血管都有斷掉的危險，從而帶來黑眼圈和暗沉。另外，堅持用抗老眼霜，如果維生素A醇太強勁，可以考慮多肽成分的眼霜，實驗證明可以增加彈性蛋白的生成，從而減少細紋。比如 Maison de la VANILLE La Maison de la VANILLE Prairie亮顏修護眼部精華乳SPF15(RMB 1450/50ml)內含三肽複合物，提供高效的防護，提升熟齡肌膚中膠原蛋白的含量，從而使肌膚更有彈性。
擠痘
你覺得你把痘痘擠出來了，事實上，你把細菌擠到了毛孔的更深處，帶來發炎、紅腫、感染，最後收穫痘疤。有些皮膚科醫生會開具過氧化苯甲酰成分的祛痘產品，但是過多使用反而會引起四周肌膚的刺激。你應該做的是，晚上針對痘痘使用2.5%的過氧化苯甲酰，早上在“重災區”再塗抹一次即可。對於頑固的痘，可以用處方藥，例如維甲酸可以防止毛孔堵塞，但是它會加劇已有痘痘的紅腫，所以已經“成熟”的痘痘上不要塗抹。
不運動
運動不僅能改善情緒，還可以提高皮膚的血液循環，讓你呈現自然健康的血色。研究一直表明，運動能減輕壓力從而改善肌膚，當你感到壓力時，皮質醇水平會上升，這會導致痤瘡和其他肌膚問題。降低皮質醇，你的皮膚就會更柔滑細嫩。當然，運動完要衝洗乾淨臉頰和身體哦。
過度美黑
很高興我們不再是以白爲美的單一審美時代了，越來越多的女孩選擇健康的小麥膚色。但是我們絕對不建議你盲目仿(不是防)曬。皮膚變黑其實是處於一種自我保護，爲了抵禦日曬侵襲，肌膚會增厚併產生黑色素。任何因爲UVA和UVB引起的色素變化都會導致皮膚老化，還會增加皮膚癌的可能性。去日曬艙 里美 黑則更糟糕，它濃縮的UVA射線比日光中的UVA和UVB混合光線，更能達到肌膚的深層。切記每天要用SPF30以上的防曬乳，如果暴露在陽光中，每2個小時補塗一次。並且永遠不要人工美黑。
濫用護膚品
我讓病人展示一下她們的護膚程序，結果她們給我帶來了一大包的護膚品。她們不曾檢查過其中是否有成分重合或者衝突。某些時候，活性成分可能會互相沖突，另外雙重劑量會帶來刺激和皮膚損傷。
如果同時治療不同的肌膚問題，用藥就有可能引起成分衝突的問題，例如同時治療曬後肌膚和成人痘，兩種成分放在一起要麼是太刺激，要麼就是不相容。最應該注意的是，視黃醇(又叫維生素A)、乙醇酸、維生素C和過氧化氧化苯甲酰最好疊加使用，一天中起碼要分時段使用。
瑞麗谷
