腎陽虛、陰寒盛或肝血淤滯等會引起面色發黑。腎臟具有過濾功能，可調節人體水分代謝，如果其功能出現問題，代謝產物淤積可致膚色黯黑。而肝臟功能不佳時，氣血容易淤滯，同時解毒能力變差，皮膚也會變得晦暗無光，經常是鐵青色。
此類皮膚者在飲食上應以養護肝、腎爲主，以增強消化功能，提高解毒和水液代謝能力。可以多吃些豬肝、豬腰、枸杞子、菠菜、菊花、黑豆、綠豆、紅豆、木耳、豌豆、香菜、紅薯等食物。
此外，控制好自己的情緒、保持大小便的通常、避免油膩飲食、不要熬夜，也是改善膚色的良方
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