女生長痘是一個很大的負擔，它會讓肌膚變得凹凸不平，遮住五官和臉型非常影響美貌。所以女孩在護膚的過程中，首先就是要預防長痘和減少長痘，才能夠讓肌膚變得更加平滑光潔。
長痘的原因有很多，青春期開始後女生習俗旺盛，肌膚出油快，長痘也變得常見。腸道不暢導致毒素留在體內也是長痘的主因，這一類痘痘經常集中在嘴部周圍。中醫理念上身體溼熱也是導致容易長痘的原因，這一類痘痘紅腫大顆，中間沒有膿。另外一些不常規的作息，不正確的護膚方式和經常摸臉的習慣都容易導致長痘。
容易長痘首先要避免的食物就是甜品。其中含有的糖分會讓身體激素髮生變化，在身體中難以排出最終導致上火。這一類高糖食物是長痘的女生需要少吃的。然後就是一些刺激性食物，辛辣雖然本身不致痘，但是它經常和重口味、大量油脂混合在一起，就成爲了影響內分泌的重要原因。另外還有牛奶也是容易雷點，它雖然味道溫和卻容易造成身體失衡。
已經在長痘的女生，大多數美容護膚師都會建議減少妝容。濃妝會影響肌膚表面的呼吸，讓已經受損的皮膚疊加上一層累贅。但是稍微遮蓋的淡妝也不會造成太大的負擔，女生美麗的需要還是可以滿足的。比長痘更加麻煩的是痘疤的留下，這就是肌膚深層組織受損的表現。爲了避免不要去摳挖痘痘，讓它自然好轉。
女生長痘也不要心情過於焦躁，放鬆情緒可以促進肌膚修復。其實現在醫美下長痘也不是非常嚴重的問題，平復痘疤的方式有很多，女生不需要過分擔憂。
瑞麗谷
