女性想要保持美麗，會花很多的精力和金錢在抗衰老上面，其實抗衰老往往就隱藏在生活的細節當中。習慣的養成十分重要，它會從內而外讓肌膚變成精緻亮麗，比外部手段要更加有效。另一方面，如果你一直忽視這些行爲，其他的保養效果都是很難產生作用的。
一、喜歡吃甜食
吃甜食已經成爲很多女生的習慣，因爲它是緊張生活的一種緩解，可以讓心情變得舒暢起來。但是這種甜品帶來愉悅只是一種假象，是人體對高糖高碳水的天然喜愛。但是長久來看，它會導致肥胖、皺紋、加速身體衰老，情緒容易暴躁不穩定。
二、心情焦慮
熬夜不是因爲真的不困，很多時候是因爲心情焦慮而睡不好，想要抓住晚上的個人時間來排解不快的心情。所以焦慮成爲了讓女性衰老的重要原因。情緒低落煩躁會讓細胞也加速衰老，從外貌上也就會老的更快。再加上沒有辦法睡好覺，肌膚暗沉發黑，身體沉重疲倦，會比實際上年齡老上很多。
三、喝水少
喝水少雖然短時間內不會有什麼傷害，但是長期後就有讓身體代謝變慢。我們身體的很多毒素是需要排泄出體外的，如果沒有足夠的水分運轉，內臟和血液的壓力大，就會積鬱在體內。每天的飲水並不是等到渴了才喝，而是間斷性地經常補充，讓身體始終處於水潤之中。
四、長時間久坐、
因爲上班而長時間久坐看起來無可厚非，實際上大數據顯示它也會加速衰老。坐着的時候我們的身體循環變慢，尤其是下半身會堆積脂肪。腿部本身在平時就要承重，久坐之後還會浮腫，讓身體處於亞健康的狀態，所以比較好的方式是四十分鐘後起來走動。
瑞麗谷
