![便可防止秋乏困|女性常按“平壓穴”]( "便可防止秋乏困|女性常按“平壓穴”")
發表於：2020-10-09
其實小編曾經所見過黃帝內經中有記載過關於女性秋天要如何進行養生，比如說一個女性，若在秋天裏面，那麼就應該要早睡早起，與雞俱興。大家要明白，秋天是一年之中氣溫波動最大的，同樣也是活動頻...
![秋季快速的減肥方法|秋季快速的減肥方法]( "秋季快速的減肥方法|秋季快速的減肥方法")
發表於：2019-12-14
1.少吃多餐儘可能養成這樣的小習慣，少吃多餐，飯後不要立即坐下，可以多走路散步，這樣不僅有助於消化，而且能夠使代謝加快，增加腿部脂肪的燃燒，減少臀部贅肉滋生的機會。但是，這種方法要堅持才能...
![白領的7大解乏提神方法]( "白領的7大解乏提神方法")
發表於：2019-12-03
午後常不知不覺就會開始打瞌睡，因爲血液集中到消化器官，或者是因爲空調不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。不管你是因爲什麼原因的昏睡...
![改善秋乏的一些小方法]( "改善秋乏的一些小方法")
發表於：2019-10-04
秋天來了，天氣涼了，人也疲乏了。秋天我們不僅感受到絲絲涼意，而且還受到秋乏的困擾。那我們應如何改善秋乏呢?下面就來具體的瞭解一下改善秋乏的一些方法。1、有氧運動腦力工作者因長時間...
![應該如何應對|秋乏怎麼辦]( "應該如何應對|秋乏怎麼辦")
發表於：2019-09-23
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![5種方法緩解秋乏|孕婦飲食]( "5種方法緩解秋乏|孕婦飲食")
發表於：2019-04-17
大家都知道懷孕是一件非常辛苦的事情，每個媽媽都想要孕育出健康的寶寶！所以各位準爸爸們都要尤其注意孕婦的飲食哦，你們知道孕婦飲食營養應該包括哪些嗎？和小編來了解一下孕婦營養飲食究竟...
![秋季預防掉頭髮的4個方法]( "秋季預防掉頭髮的4個方法")
發表於：2019-05-19
1、換把梳子很重要：如果你現在使用的是塑料梳子，那我建議你換一把木梳子吧，木頭做的梳子靜電小，減少對頭髮的損害。2、多梳頭不如多按摩：常聽人家講要多梳頭，其實是應該多按摩頭皮部的穴位，會...
![6種妙招解除秋乏|秋天人爲什麼乏力的原因]( "6種妙招解除秋乏|秋天人爲什麼乏力的原因")
發表於：2019-09-23
秋天人爲什麼乏力的原因夏季的耗損，秋季來彌補盛夏之際，持續的高溫天氣會給身體帶來一系列的生理變化，大量的出汗令體內水鹽代謝失調，胃液分泌減少，胃腸功能減弱，心血管系統的負擔加重，整個機...
![六大解乏提神方法]( "六大解乏提神方法")
發表於：2020-02-16
六大解乏提神方法：1．拳頭按壓釋放疲憊握緊拳頭，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐着頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊感。2．指彈輕敲趕走疲倦頭昏...
![教您如何從飲食上改善秋乏|秋季保健養生]( "教您如何從飲食上改善秋乏|秋季保健養生")
發表於：2019-11-28
很多人都有秋乏的問題，其實主要就是我們在秋季的時候沒有掌握方法，那麼面對這個問題我們該怎麼解決呢？其實對於秋季疲乏的問題，我們主要可以從多個方面進行改善，其中一個比較好的方面就是我...
![秋季健身做法4防]( "秋季健身做法4防")
發表於：2020-04-16
①防運動拉傷：鍛鍊前要充分做好準備活動，以免引起關節韌帶拉傷、肌肉拉傷等。準備活動的時間和內容可因人而異，一般以做到身體發熱爲宜。②防受涼感冒：秋日清晨氣溫低，不可穿着單衣去戶外活...
![吃法有講究|秋季吃梨防秋燥]( "吃法有講究|秋季吃梨防秋燥")
發表於：2019-10-12
秋季養生，飲食應防秋燥。入秋後燥性升容易造成燥氣傷人，常會損及人體肺胃津液，以致於產生秋燥症候羣，常見症狀包括皮膚燥癢、乾咳無痰、大便乾結、小便短赤，以及口鼻、咽喉等呼吸道乾燥，適合...
![預防口腔潰瘍最有效的方法|秋季如何預防口腔潰瘍]( "預防口腔潰瘍最有效的方法|秋季如何預防口腔潰瘍")
發表於：2019-04-25
秋天一到，天氣乾燥，人容易得口腔潰瘍。很多人把口腔潰瘍當作小病，認爲去醫院不划算，但那種“吃一口飯疼一下”的痛苦，又讓人煩躁不已。怎樣才能減輕呢？不妨試試下面幾種方法。中醫認爲口腔潰...
![緩解秋乏的5種方法|孕婦飲食營養小祕訣]( "緩解秋乏的5種方法|孕婦飲食營養小祕訣")
發表於：2021-11-24
孕婦秋乏?多吃點豆製品能有效緩解進入秋季之後，很多人會出現秋乏的症狀，孕婦也是如此!懷孕本來就是一件很辛苦的事情，孕婦們到了秋季之後也會出現秋乏，那麼有沒有什麼方法可以幫助孕婦們緩...
![秋季養胃護胃的方法|秋季如何預防胃病發作]( "秋季養胃護胃的方法|秋季如何預防胃病發作")
發表於：2019-11-30
腸胃是人體很強大的一個功能系統，一旦發生異常，那後果不堪設想，秋天也是一些腸胃病容易發作的季節，其中慢性腸炎就是一個很好的代表，引起慢性腸炎的主要根源是病菌感染，所以會出現腹痛腹瀉等...
![秋乏怎麼辦|怎樣消除秋乏]( "秋乏怎麼辦|怎樣消除秋乏")
發表於：2019-11-17
秋乏是一種節律性變化，克服秋乏，也要從調節人體節律着手，對日常起居作息上作針對性的調整。適當加強運動，以增加腦部循環。運動可激發全身活力、調整代謝、加速能量運轉，防止和克服身懶和欲...
![預防宮縮乏力的方法讓你生產過程一切順利]( "預防宮縮乏力的方法讓你生產過程一切順利")
發表於：2019-12-22
預防宮縮乏力的方法1、孕期生活安排科學合理孕媽咪應堅持做好規範的產前檢查，保證均衡飲食和足夠的休息。每天還可適當活動，對貧血等也有好處。2、良好的心理自我調理特別是孕晚期，孕媽咪...
![上班族解乏提神的七大方法|提神的方法]( "上班族解乏提神的七大方法|提神的方法")
發表於：2019-07-06
夏天快要到了，天氣悶熱，待在辦公室的你一定不知不覺就會開始打瞌睡，特別是午後。那麼我們該如何讓自己提振精神，避開昏睡高峯期呢？不管你是因爲什麼原因的昏睡，都可以試着用以下的方法獲得舒...
![緩解秋乏的5種方法|孕婦飲食營養]( "緩解秋乏的5種方法|孕婦飲食營養")
發表於：2019-11-17
大家都知道懷孕是一件非常辛苦的事情，每個媽媽都想要孕育出健康的寶寶！所以各位準爸爸們都要尤其注意孕婦的飲食哦，你們知道孕婦飲食營養應該包括哪些嗎？孕婦注意什麼飲食呢，有哪些食物是孕...
![3種湯解秋乏補能量|秋乏吃什麼能緩解]( "3種湯解秋乏補能量|秋乏吃什麼能緩解")
發表於：2020-11-29
秋乏吃什麼緩解又補身體秋天早晚比較涼爽，在夏季不斷被消耗的機能到了秋天後一些不適症狀就很容易顯現出來，人體需要修正進而易感疲乏，那麼，秋乏吃什麼緩解又能補身體？不妨多喝些養生湯吧：豆...
![預防秋乏按摩哪些穴位好|如何按摩穴位預防秋乏]( "預防秋乏按摩哪些穴位好|如何按摩穴位預防秋乏")
發表於：2020-02-15
俗話說，春困、秋乏、夏打盹。隨着炎夏的淡出秋的轉入，很多人會出現精神不振，昏昏欲睡，注意力不集中等現象。那麼面對於秋乏有什麼辦法對付呢？其實對付秋乏並不難，只要按摩我們自身的幾個穴位...
![如何防止兒童缺乏營養？]( "如何防止兒童缺乏營養？")
發表於：2020-03-09
在營養膳食結構當中，六大類營養素(碳水化合物、脂肪、蛋白質、礦物質、維生素和水)中，我國兒童尤其缺乏礦物質，特別是礦物質中的人體必需微量元素(銅、硒、碘、鋅、鐵、鉻、鈷、鉬)。有研...
![安心睡多鍛鍊|秋乏易疲倦]( "安心睡多鍛鍊|秋乏易疲倦")
發表於：2019-04-23
九月的涼風開始躁動起來了，近幾天，也感受到來自秋風的惡意，每天早晨必做之事就是關掉鬧鐘，裹緊被子，再舒舒服服睡個幾分鐘，然後和牀使命掙扎着，奮戰着才能起牀。秋天，實在是一個甚是乏累的季節...
![上班族解乏提神的七大方法|提神醒腦的方法]( "上班族解乏提神的七大方法|提神醒腦的方法")
發表於：2019-11-01
夏天快要到了，天氣悶熱，待在辦公室的你一定不知不覺就會開始打瞌睡，特別是午後。那麼我們該如何讓自己提振精神，避開昏睡高峯期呢？不管你是因爲什麼原因的昏睡，都可以試着用以下的方法獲得舒...
![秋季養生防秋乏]( "秋季養生防秋乏")
發表於：2019-10-15
秋季天高氣爽，應是人們感覺“最舒服”的季節，但是秋乏總是不知不覺地來到人們的身邊，秋乏是因人體在夏季消耗太多氣血、體力和津液。在秋季氣血、津液供應不足，加上秋季幹操，易以邪致病。1....
瑞麗谷
