現代生活節奏緊湊，工作繁忙，不知不覺見身體就進入亞健康狀態。頭痛、關節痛等等這些都有可能是我們身體發出的亞健康警訊，身體小細節會告訴我們，亞健康是否來臨，下面是小編整理的12個亞健康警報，爲了有個好的身體生活學習，請認真看哦！
1、皮膚：如果梳頭髮時，感覺某一些頭髮特別敏感，這是內熱上升的開始。或是髮根感覺疼痛，則是內熱上炎的危險訊號，要特別注意。頭皮終日搔癢，是腦部缺氧了。另外皮膚冷熱不勻或變色了，小心可能是血液循環失常的徵兆。
2、痣：如果身上長出了新的痣，或痣長大了，或顏色變了，請不要忽略它，那是深層病變默默發展的訊號。
3、硬結：如果身上發現了許多硬結，有的硬得像骨頭，別以爲是骨頭長的跟別人的不一樣，或是比別人多長一些骨頭，其實是“氣結”。如果手指關節特別粗，那可能是關節炎初期徵兆。
4、脖子：如果脖子或稱頸子經常很緊、很硬，要特別注意了。因爲脖子是人體與腦部的溝通樞紐。
5、舌：如果有口臭、口苦、口乾，舌頭呈現黃、白、深紅、紫色，甚至變胖、變厚、變大，邊緣有皺紋，或上有裂痕的情形，千萬不要大意。因爲舌頭沒有皮膚保護，同時是內臟、血液最直接的表徵，所以體內起了變化便可以從舌頭看出來。每天清早起牀時，舌頭最能顯現身體內部的氣象，請每天花十秒鐘觀察它。
6、痠麻脹重：如果有酸、麻、脹、重、痛、熱、冷、痹的感覺，那是病氣，是身體發出的警訊，請注意。尤其是當左手臂內側有麻痛感，又有一點胸悶時，要特別注意，那可能是一向強壯的心臟所發出的求救訊號。
7、感覺：如果經常覺得累、氣短、頭痛、頭暈，甚至有暈倒的經驗，請不要忽略它。
8、情緒：如果經常無緣無故的感覺不愉快、恐懼，或愛發脾氣，可能是臟腑起了變化，導致情緒起伏不定。
9、疤痕：因外傷、手術而留下的疤痕，也可能成爲某些慢性病的病根！如果發現疤痕顏色與皮膚顏色不協調，請不要浪費時間趕快做檢查。或是按壓疤痕時會產生疼痛感，也請及時留意。
10、扭傷：如果經常無故突然跌倒、扭了腳踝、傷了腰或硬了脖子，千萬不要以爲是單純的肌肉問題，它可能是某一相關經絡或臟腑的衰弱表徵！
11、尿：如果尿變多了、次數頻繁了、漏尿、夜尿，尿色太深、太淡、起泡沫或有血色、長時間感冒不愈，代表腎臟可能因某種原因超出正常負荷，請立刻求醫！
12、推拿：當推拿師在施行治療時，請仔細感覺身體疼痛的程度、深度、廣度和型態，有助於瞭解自己身體的狀況。如果脊椎上有痛點，又深且極痛，形如釘子，那是病程已久，請不要拖延，以免誤了治療時機。
瑞麗谷
