關於經期不適的時尚知識

改善經期不適的營養補充方案

發表於：2018-10-13

日常生活中，幾乎有80%的女性，在每個月“好朋友”造訪之際，身體就會出現這樣或那樣的不適，這些不適包括腹痛、胸悶、煩躁、長痘痘......專家們經過研究發現，女性經期不適常常是營養素缺乏導...
治療月經不調|經期食療

發表於：2019-07-16

經期食療治療月經不調經期不適、心煩氣躁令不少女性爲止煩惱不已。專家爲大家推薦幾款膳食輕鬆解決經期不適的問題。女性月經期間不宜食用任何中藥補品，因爲太補的燉品會影響子宮的收縮...
更年期月經不調原因|更年期爲何會月經不調

發表於：2019-07-06

女性更年期一般指的是女性從有生育能力到無生育能力的過渡階段，也就是指女性在絕經前後的一段時期，一般確定爲40至60歲。一般必須連續12個月無月經才能確認爲絕經。40歲或以後自然絕經稱...
幫助你來排毒解決經期不適|女性經期吃這2種食物

發表於：2020-06-16

月經對於女性朋友來說一定是一件讓人痛恨或者覺得折磨痛苦的一件事情嗎?其實可能有的時候不是這樣的，因爲有的時候月經對於女性朋友來說可能是跟大姨媽一樣親切的，這是因爲它可以幫助你...
經期來了適當運動可緩解疼痛

發表於：2020-03-02

經期少做運動是中國傳統的觀念，隨着醫學的發展，人們慢慢認識到適當的運動對於經期女性有一定好處，可以促進血液循環，可以排淨經血，也可以緩解經期疼痛，女性生理週期來運動可以維持體內荷爾蒙...
經期可以做運動嗎|女性經期適合做什麼運動

發表於：2020-05-06

女性經期適合做什麼運動？關於女人每個月總有那麼幾天，渾身無力，不想運動。其實經期是否適合做運動也是因人而異，下面就一起來看看經期可以做運動嗎？想要舒展的腰身，挺拔的身姿，是每位女性一直...
及時調經改善更年期不適|更年期月經症狀

發表於：2021-02-23

女性臨近更年期，會出現各種不適症狀，其中月經紊亂就是更年期的前奏之一。很多女人到了差不多的年齡時就會觀察月經症狀，以此來判別是否到了更年期。對此有人問更年期月經症狀有哪些呢？女性...
哪些經期減肥方法不能用|經期減肥

發表於：2019-05-19

減肥誤區有哪些，哪些經期減肥方法不能用？下面小編爲你詳細介紹。對於女性來說，韌帶在月經初期最爲脆弱。不論年齡、體重和運動能力如何，這些女性在月經期間及月經結束後一週，前交叉韌帶受傷...
女人經期不能吃的五種水果|經期不能吃什麼

發表於：2019-07-11

月經期間有很多的注意事項，有很多的食物是不能吃的，你知道經期不能吃的食物有哪些嗎？今天小編就爲大家盤點一些不適合女人在經期吃的食物，你想要了解一下嗎？那就趕緊跟着小編去下文瞧瞧吧！經...
經期飲食7禁忌不容小視|經期不能吃什麼

發表於：2019-11-28

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調經補血養生湯食譜|經期適合喝什麼湯

發表於：2021-11-26

月經期間都會讓女生大量失血，又或者會出現月經不調、月經紊亂等症狀。所以調經補血對於女生來說很重要，那麼如何調經補血？喝湯是不錯的調經補血的養生方法。下面就爲大家推薦幾款調經補血...
6款適合經期豐胸的紅棗食譜

發表於：2019-09-18

爲什麼會說紅棗豐胸祕方配合經期效果佳呢?這是因爲醫學界早就研究證實，紅棗性溫味甘，含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷物質，不僅能促進女性荷爾蒙的分泌，加強胸部發...
適合經期食用的四類食物|月經期間吃什麼好

發表於：2019-01-28

很多MM都會有這樣的煩惱:平時肌膚白哲光潔、足令自己引以爲傲，一旦“好朋友”駕到，肌膚就來了個一百八十度的大轉彎，變得晦暗無比.這是爲什麼呢?其實只要多加觀察就能發現，有類症狀的MM通...
經期哪些食物碰不得|月經期間不能吃什麼

發表於：2020-04-07

“大姨媽”每月按時報到，有的女性會伴有痛經現象，即使沒有痛經，抵抗力下降、不想吃東西、情緒變糟糕等等都是“大姨媽”給女性健康帶來的困擾，想要告別這些惱人現象，哪些非健康食物女性不要...
月經期可以適度減肥|月經期間可以減肥嗎

發表於：2020-02-09

正在減肥的女士們都知道每個月總有那麼幾天給我們的減肥進程造成影響，那就是月經期間，減肥的女士們不知道應該怎麼辦纔好了，月經期間可以減肥嗎？這個問題似乎總困擾着我們這些正在爲減肥而...
經期忌口15種食物|經期不能吃的食物

發表於：2020-02-22

月經期間是每個女性身體最脆弱的時候，月經期間如果沒有調理得當不但對身體不好，還容易留下病根，經期不但要注意身體，更需要注意飲食，那麼女性經期不能吃的食物有哪些呢？小編就來帶大家一起了...
4種茶會更適合經期體質|經期能不能喝紅茶

發表於：2020-09-07

經期可以喝紅茶嗎紅茶性溫，幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能，像冬天胃容易不舒服，或是冰瓜果吃太多而感到不適的人，可以用紅茶加黑糖、生薑片，趁溫熱慢慢飲用，有養胃功...
劇烈運動對健康的影響|經期適不適合跑步

發表於：2020-01-17

經期可以適當跑步有很多人都說在經期的時候最好是不要進行身體運動，跑步也是不要的，其實在經期的時候進行輕微的跑步運動是可以的，因爲跑步是能夠提高人體的肺活量以及身體的氣血量，並且能...
女性經期也應適當補血

發表於：2018-10-16

不少女性在月經來潮的前幾天，都會出現一些不適症狀，比如煩躁、抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眼、疲勞等。通常認爲，這與體內的雌激素、孕激素比例失調有關。此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又...
經期不能吃的食物有哪些|經期不能吃什麼

發表於：2019-04-18

經期是每個女性都不可避免的生理現象，也是女性成長道路上的必修之科。那您知道經期不能吃的食物有哪些嗎？如果誤食了，會有很嚴重的後果。還有您知道經期吃什麼好嗎？這些都是我們女性必須熟...
經期吃什麼不痛經|經期注意事項

發表於：2019-11-19

冬天是每個痛經女性最大的剋星，天氣寒冷不說再加上大量“失血”，整個人都看起來病怏怏的。今天在這裏給每個被痛經困擾着的女性朋友介紹一下經期的注意事項和該怎樣調理痛經？經期注意事項...
見招拆招舒緩孕期不適|孕期不適怎麼辦

發表於：2019-07-19

一些孕婦懷孕時都會遇到一些問題，比如孕吐、便祕等，今天本站就整理了一些有關孕婦經常遇到的問題，希望對你有所幫助!★胃灼熱我覺得這難熬的就是後期的胃灼熱吧!難過到全身都會軟軟的沒心...
三不要|經期保健

發表於：2018-10-16

一不要乾重體力活：月經期應避免重體力勞動和大運動量的體育鍛煉，因爲這時生殖系統各臟器都有不同程度的充血，並有部分血液流失，全身處於抵抗力較弱的時期，極容易疲勞，重體力勞動和劇烈的運動...
經期期間做什麼運動最合適|經期做什麼運動

發表於：2020-12-07

女性月經期到底該如何運動？其實，身體健康的、具有一定運動習慣的女性，在經期適當運動不會有副作用，相反還有利於身體，但女性經期的運動務必要注意控制運動量，月經期並不是絕對禁止運動，但是高...
經前不適的應對方法

發表於：2018-10-14

1、經前小腹疼痛，可多吃一些含有。w-3脂肪酸的食物，如鮭魚、金槍魚和禽肉。2、經前失眠或睡眠不穩，可補充含色氨酸的食物，如牛肉、山核桃等。3、經前急躁、抑鬱，可補充維生素B6，建議食用南瓜...