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發表於:2019-10-26
雖說健步走是誰都會的一種運動,但是我們在運動時,往往忽略一些細節上的問題,這樣即沒有健身效果,又很容易讓自己受傷。那麼關於健步走需要我們怎麼避免存在的這些誤區呢?關於健步走的幾大誤...
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發表於:2020-03-06
1、放鬆精神放鬆精神,可以讓肌肉、骨骼、器官自然地進行恢復和修整。放鬆精神的第一個要點是:把名利、是非和感情糾葛拋開,把氣喘勻了,好好地休息一下,實在靜不下來時,可做幾次大循環呼吸。...
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發表於:2018-11-20
精油護膚、精油養生、精油豐胸、精油減肥......精油的用處已經無處不在,不過如何用好精油,把精油的芬芳真正變爲享受,給我們的身心帶來愉悅,以下這八個精油誤區,你可要好好學習學習!誤區1:精...
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發表於:2018-10-25
痘痘,應該帶給人不少的困擾,而且如果不加治療和理會的話,那麼很有可能氾濫成災,而且有的人還喜歡用手去扣去擠,雖然感覺很爽了,但是後果也是不堪設想……一般來說,引起痘痘的主要...
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發表於:2019-01-03
健身房現在逐漸成爲了很多都市人們的健身場所,不但是發現有很多人錯誤健身,陷入了健身誤區,健身房健身有哪些誤區?下面爲大家講講健身房健身的六大誤區。健身房健身六大誤區誤區一、過分使...
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發表於:2018-12-16
許多準媽媽們都想產後就減肥,可是準媽媽們要知道,哺乳期減肥是要根據自己身體恢復的怎麼樣,對媽媽和寶寶的健康都是有着極大的關聯的,如果產後快速減肥很有可能會延長媽媽身體的恢復,...
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發表於:2019-10-20
1、吃辛辣食物可以減肥。有統計發現泰國印度等地很少出肥人,於是推斷與他們平日嗜辣有關。因爲吃辣容易流汗,而且吃一點點已令人有飽的感覺,所以有減肥效用。但是,吃辛辣減肥若長久下去會影...
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發表於:2019-08-10
即使天氣不是很冷,寶寶也特別容易感冒,也有的寶寶雖然“營養豐富”,但是仍然面黃肌瘦,生長髮育達不到標準,什麼原因呢?專家解釋,可能因爲寶寶的飲食存在誤區。誤區一:牛奶過濃過甜有的媽媽喜歡...
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發表於:2019-08-06
寶寶患佝僂病的6大誤區:誤讀1:補鈣就可預防佝僂病蘇宜香教授說,佝僂病有許多種,最常見的就是維生素D缺乏性佝僂病,醫學上對該病的定義是由於兒童體內維生素D不足致使鈣、磷代謝失常的一種慢...
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發表於:2019-07-04
真相1:熱身運動運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理了,尤其是在跑步前,對腿部的拉伸尤爲重要。只有在預熱充分,並且拉伸到位的情況下,小腿才能以“最佳狀態”投入“作戰”。真相2:落...
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發表於:2020-01-25
真相1:熱身運動運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理了,尤其是在跑步前,對腿部的拉伸尤爲重要。只有在預熱充分,並且拉伸到位的情況下,小腿才能以“最佳狀態”投入“作戰”。真相2:落...
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發表於:2018-10-05
衆所皆知,這父母是孩子早教的第一任老師,因此,這教育孩子啊,我們不能完全將責任推給學校老師,父母也需要費心教育。如果你對於如何教育孩子還沒有學到方法,那你更應該花點心思去教育孩子,孩子...
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發表於:2020-03-28
有氧運動的目的在於增強心肺耐力,長期堅持有氧運動能增加體內血紅蛋白的數量,提高機體抵抗力,抗衰老,增強大腦皮層的工作效率和心肺功能,增加脂肪消耗,防止動脈硬化,降低心腦血管疾病的發病率...
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發表於:2020-01-11
話說女人是水做的,每天都需要八杯水,大量的水分補充才能讓女人的肌膚嬌嫩身體健康。喝水是沒錯的,但其實在日常補水這一塊,很多人都存在誤區,今天咱們就來說說喝水的正確打開方式。誤區一:喝...
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發表於:2019-09-05
誤區一:人人都需要排毒。人體有一個自我調節的排毒機制,通過新陳代謝保持平衡。我們每個人每天除了通過排便來排出體內廢物外,出汗、呼氣、分泌唾液、嘔吐等都可以排毒。人體內一般可以通...
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發表於:2021-11-19
許多上班族每天都在忙碌着工作,忽視着自身的健康,特別是在辦公室裏的白領們,有時爲了一時愛美而忽視了一些最基本的常識,下面我們就來一起看看女性健康養生常見的誤區。誤區一:每天8大杯水...
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發表於:2020-01-13
步行對身體很有益處,這是大家都清楚的事情。例如,步行能夠增強心臟功能,增強心搏輸出量。如今,女性對自己身材的重視程度與日俱增。相關資料顯示,以每小時4.8公里的速度步行20分鐘,熱量消耗...
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發表於:2020-02-18
生命在於運動,運動既是減肥最健康的方法,人類又能夠通過運動來保持身體的健康年輕態;運動對身體的好處多多,但是我們也不能盲目的去運動,健康的運動方式纔會讓我們的身體也跟着健康;所以做規...
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發表於:2019-10-11
走跑運動是全民健身中比較普及的運動形式,雖然動作簡單,但是同樣會產生運動性損傷,如果得不到充分的重視,甚至會造成較爲嚴重的身體損害,達不到健身的目的。許多人覺得跑步是一項最爲簡單的...
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發表於:2020-04-05
女生最在乎的就是自己的臉了,不惜花大量的金錢買護膚品作保養。可是,大家的護膚方法都做對了嗎。今天小編爲大家整理了五條生活中常見的護膚誤區,快來看看你有沒有犯下面的錯誤。一、頻繁...
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發表於:2019-11-15
我們老說要多走路,因爲走路對人體有很大的好處。特別是在節奏快的社會,尤其是在辦公室的上班族們,更加需要做些健身運動。而健步走就是不錯的選擇。健步走是一項以促進身心健康爲目的、講...
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發表於:2020-01-14
大家都明白夏季保健的重要性,但是對於我們來說,夏季保健卻不是那麼容易做到的事情。因爲天氣的炎熱,工作的繁雜,心浮氣躁是我們身上常見的狀態。那麼在這個時候,你該如何小心避開保健的誤區...
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發表於:2019-04-27
每次晚飯過後大家都會選擇有氧運動跑步,而跑步則成了最平民的有氧代言人。很多mm們擔心甚至抱怨跑步會使小腿變粗,肌肉變得更發達。那麼今天小編就帶你瞭解下跑步的誤區有哪些。熱身運動...
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發表於:2019-11-11
利用橢圓機器材健身是一項很好的室外健身運動,它能夠使我們全身肌肉都得到鍛鍊,越來越多的人開始使用橢圓機健身了。小編將告訴大家如何正確使用橢圓機健身,避免健身使用的誤區?橢圓機健身...
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發表於:2019-01-30
作爲新手媽媽,在自己對於寶寶母乳的餵養上,都是或多或少的問題存在給困擾着,比如:我的奶水少,寶寶都不夠喝的,我要怎樣的堅持母乳啊!爲什麼我的奶水那麼清淡,只喝母乳的寶寶會不會在營養上跟...