![生菜沙拉的減肥陷阱]( "生菜沙拉的減肥陷阱")
發表於：2019-05-19
對於想要減重的民衆，多半知道要避開高油脂的食物，減少油脂的攝取量，其實營養師發現，在生活中要避開看的見的高油脂食物是比較容易的事，例如：肥肉、色拉油；但是相對的要避免那些看不見的油脂就...
![推薦十種蔬菜|蔬菜沙拉要哪些蔬菜]( "推薦十種蔬菜|蔬菜沙拉要哪些蔬菜")
發表於：2019-04-29
蔬菜沙拉味道超好，營養價值又非常高，很多人都愛吃。下面要給大家分享的內容是：“蔬菜沙拉要哪些蔬菜推薦十種蔬菜”，一起來看下吧!首先來看下蔬菜沙拉要哪些蔬菜：西紅柿洗淨後用鹽水泡3分...
![水果沙拉促進腸胃|經期減肥法]( "水果沙拉促進腸胃|經期減肥法")
發表於：2019-01-27
女生經期減肥食譜吃什麼好？女生經期怎麼樣才快速瘦身？在經期減肥的這個特殊時期女性身體變得虛弱，需要充足的營養。所以在這個時期不建議節食，如果這個時候節食的話，不僅讓你無法瘦身還會身...
![瘦身減脂沙拉了解一下|減肥期間吃什麼好]( "瘦身減脂沙拉了解一下|減肥期間吃什麼好")
發表於：2018-11-16
關於減肥，最重要的是如何吃，運動都是次要的，所以在減肥餐上面必須要下工夫才行，如果你可以堅持這樣一週的飲食變化，嚴格控制自己的身材，那麼一定會因爲自律而變得更加美好。早餐：藜麥+蔬菜食...
![力薦7款沙拉美容又瘦身|健康的減肥食譜]( "力薦7款沙拉美容又瘦身|健康的減肥食譜")
發表於：2019-07-22
橙汁薰鴨洋蔥沙拉營養量(1人份)：蛋白質1.5克、醣類1.5克、脂肪2克、熱量38大卡材料(4人份)：薰鴨胸肉1/4只、生洋蔥、柳丁各適量醬汁：濃縮橙汁適量做法：鴨胸肉切片、生洋蔥切細絲過冰水，淋上...
![清爽沙拉這樣安排不瘦都難|減肥食譜一週瘦10斤]( "清爽沙拉這樣安排不瘦都難|減肥食譜一週瘦10斤")
發表於：2018-12-10
想要減肥，安排合理的減脂餐是極其重要的，這裏推薦給大家幾個清爽型的減脂餐。一、蔬菜沙拉蔬菜沙拉是常見的減脂餐了，也是清清爽爽的，配上油醋汁簡直是美味極了。食材：小蘿蔔、聖女果、黃瓜...
![減脂瘦身只需一週|夏季減肥食譜：減肥沙拉一吃就瘦]( "減脂瘦身只需一週|夏季減肥食譜：減肥沙拉一吃就瘦")
發表於：2018-12-30
對於身上的肥肉真是讓我們又愛又恨，畢竟它們是你快樂的證明，不辜負美食的榮譽，但是每個小胖子都有一顆減肥的心，又該如何學會和肥肉相處呢?如果你是一個在減肥路上掙扎的小胖子，而又有一顆...
![蔬菜沙拉做法以及蔬菜沙拉的好處有哪些？]( "蔬菜沙拉做法以及蔬菜沙拉的好處有哪些？")
發表於：2020-02-10
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![不一定能減肥|呼拉圈]( "不一定能減肥|呼拉圈")
發表於：2019-03-31
買了個又大又重的呼拉圈來搖，搖了幾天下來，才發現自己的腰有點“淤血”？體適能專家建議，搖呼拉圈，最好是用漸進的方法，別以爲越大、越重的呼拉圈越有效，其實大且重的呼拉圈適合剛入門的人，比較...
![減肥女生獲得健康新選擇|美味沙拉的簡單做法]( "減肥女生獲得健康新選擇|美味沙拉的簡單做法")
發表於：2018-11-03
沙拉是減肥女生的最愛了。這一種西方傳進來的菜譜幾乎成爲一種飲食方式，成爲一股現代美食中的清流，成爲輕食的主要選擇。它也幾乎包含所有的食材種類，以可生食的果蔬爲主，加入肉類、雞蛋、...
![得了胃寒別叫苦|喝生機飲、吃生菜沙拉不會胖]( "得了胃寒別叫苦|喝生機飲、吃生菜沙拉不會胖")
發表於：2020-09-02
生冷食物會助長脾溼，使肺氣更虛，到了秋天時，就容易引發過敏性鼻炎，到了冬天容易患咳嗽、氣喘、氣管炎與支氣管炎。釐清生食蔬菜的迷思中醫經典《難經》四十九難曰：「形寒飲冷則傷肺」。西方...
![蔬菜沙拉具有減肥美容養顏的作用|蔬菜沙拉的做法]( "蔬菜沙拉具有減肥美容養顏的作用|蔬菜沙拉的做法")
發表於：2020-12-09
蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法。首先它大多不必加熱，這樣會最大限度的保持住蔬菜中的各種營養不至於被破壞或流失。其次，蔬菜沙拉大多選擇3種以上的蔬菜同食，在營養上也會起到很...
![三款水果沙拉減肥方法]( "三款水果沙拉減肥方法")
發表於：2020-01-13
現如今的生活水平提高了，女性自然會追求完美的身材，可是如何擁有完美的身材呢?這是很多女性需要知道的，所以幫瘦網小編爲大家介紹水果沙拉減肥方法，希望可以幫助大家進行減肥哦!減肥水果沙...
![生菜沙拉減肥好配方]( "生菜沙拉減肥好配方")
發表於：2020-02-03
生菜沙拉是我們日常生活中經常會吃的一種食物，但是你可能不知道它也是減肥的一種好方法，關於這種減肥法小編將爲大家詳細介紹下它的減肥效果奧妙。對於想要減重的民衆，多半知道要避開高油...
![健康營養又瘦身|減肥沙拉]( "健康營養又瘦身|減肥沙拉")
發表於：2020-08-06
...
![三種減肥沙拉爽口不膩|女性都愛吃蔬菜沙拉的做法]( "三種減肥沙拉爽口不膩|女性都愛吃蔬菜沙拉的做法")
發表於：2018-10-07
夏季天氣炎熱容易食慾不振，高溫下進入廚房只要幾分鐘就能達到汗流俠背的效果，做飯又需要準備許多東西，想一想就失去了下廚的勇氣。經常點外賣又要等還不健康，今天介紹三種女性們都愛吃的蔬...
![蔬菜沙拉具有減肥美容養顏的作用|蔬菜沙拉的做法]( "蔬菜沙拉具有減肥美容養顏的作用|蔬菜沙拉的做法")
發表於：2023-12-31
蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法。首先它大多不必加熱，這樣會最大限度的保持住蔬菜中的各種營養不至於被破壞或流失。其次，蔬菜沙拉大多選擇3種以上的蔬菜同食，在營養上也會起到很...
![拉肚子減的不是肥|拉肚子會減肥嗎]( "拉肚子減的不是肥|拉肚子會減肥嗎")
發表於：2020-12-25
拉肚子可以減肥嗎?很多人都會感受到，拉肚子之後整個人都會消瘦了許多，小肚子也會變小，但是這真的是把身上的肉給減掉了嗎?其實這並不是真正地減肥了。因爲拉肚子排出的是體內的生理性水分...
![生菜甜椒沙拉]( "生菜甜椒沙拉")
發表於：2020-02-02
過年的時候餐桌上不僅有很多的肉菜，蔬菜也是必不可少的，就像這道沙拉，色彩豔麗，口感脆爽，通常都會一上桌就被一搶而光。生菜諧音“生財”，過年吃又有很吉祥的寓意，祝願大家在新的一年財源廣進...
![有效瘦身的6款減肥沙拉]( "有效瘦身的6款減肥沙拉")
發表於：2019-05-21
六款減肥沙拉吃出健康一、金槍魚沙拉材料：罐頭金槍魚、蘑菇、聖女果、蘆筍、沙拉醬。做法：1、將蘆筍切成小段，聖女果對半切開，蘑菇切片。切好後用開水焯一下斷生。2、將焯好的材料放入碗中...
![推薦幾款冬季養生減肥沙拉食譜|減肥沙拉]( "推薦幾款冬季養生減肥沙拉食譜|減肥沙拉")
發表於：2020-03-30
沙拉是一類普遍的減肥食品，但是受到許多減肥人士的追捧。因爲沙拉不僅瘦身效果好，還可以預防便祕，幫助排除體內堆積的毒素。下面就爲大家推薦幾款關於冬季養生的減肥沙拉食譜。①菠蘿萵筍...
![維密超模身材不是夢|吃對這五款蔬菜沙拉減肥餐]( "維密超模身材不是夢|吃對這五款蔬菜沙拉減肥餐")
發表於：2018-09-01
1、番茄黃瓜沙拉番茄中含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助我們提高新陳代謝，對人體的健康非常有幫助。而黃瓜可以有效的降低血脂和膽固醇，這兩種蔬菜搭配起來製成的沙拉具有非常強大的瘦...
![吃哪些沙拉可以減肥]( "吃哪些沙拉可以減肥")
發表於：2019-01-21
一、金槍魚沙拉材料：罐頭金槍魚、蘑菇、聖女果、蘆筍、沙拉醬。做法：1、將蘆筍切成小段，聖女果對半切開，蘑菇切片。切好後用開水焯一下斷生。2、將焯好的材料放入碗中，再加入金槍魚與沙拉醬...
![如何選擇沙拉和輕食是減肥的關鍵|減肥食譜一週瘦10斤]( "如何選擇沙拉和輕食是減肥的關鍵|減肥食譜一週瘦10斤")
發表於：2018-12-30
減肥，是女孩子畢生的追求，除了容貌的美麗，擁有一個讓人羨慕的身材也是不錯的。但是要保持好的身材可不容易，這就需要我們有一個能夠抵制美食誘惑的心和嘴巴，因爲一旦管不住這兩個地方，體重也...
![簡單又營養減肥餐藜麥雞胸肉沙拉]( "簡單又營養減肥餐藜麥雞胸肉沙拉")
發表於：2020-09-09
減肥期間，需要一定的營養，可以吃些低熱量的雞胸肉，搭配生菜西蘭花，做盤簡單又營養的沙拉，純天然的味道，色澤清亮，簡單拌一拌就開吃吧。【簡單又營養減肥餐藜麥雞胸肉沙拉】主料：藜麥100克、...
瑞麗谷
