就包括益菌害菌中菌|人體內腸道微生物

其實大家要知道，我們人體腸道內是存在非常多細菌的，由於這些龐大的腸道微生物其實是與人體協同進化的，因此就會我們人體形成一個不可分割的一部分，從而來維持一個人的機體健康。

不過這麼多的細菌在我們人體腸道里面，它們會有什麼作用嗎?其實這些龐大的細菌人們可以大致地將它們分爲三大類，其中就包括有益菌。有害菌以及中性菌。

大家要知道，其實人體的健康是與腸道內的有益菌是息息相關的。由於這些菌類在人體中是不斷地進化的，並且這些菌類與宿主之間，或者菌類、宿主以及環境之間，它們最終都會形成一個相互依存、相互制約的一個系統，所以說在一般的情況下，其實人體內的菌種是處於相對穩定的狀態，並且是有益菌佔絕對的優勢，那麼有害菌則被控制在一個較小的範圍裏，至於中性菌其實是處於左右搖擺不定的狀態。不過若這個相對穩定的狀態一旦被打破的話，那麼人體內有害的細菌便會增多，而有益菌則會減少，因此就會導致人生病。

大家要知道，我們人體內的有益菌其實是可以促進人的消化以及吸收的。因爲這些菌羣其實會分泌出一系列的酶，而這些酶是可以協助人類進行消化食物中的纖維素以及半纖維素的，從而給人的機體提供所需要的能量，並且這類有益菌還可以通過發酵的作用產生一種短鏈接的維生素或者脂肪酸，就好比人體所需要的維生素B族、K族以及葉酸等。

可以誇張一點說，要是人離開了這些菌羣的話，那麼人的機體便無法完成這一系列的消化，而人若要是將它們完全殺死的話，那麼也基本活不了。