建議溫水服用|益生菌怕高溫

　　益生菌

用途：補充對身體有益的菌，例如幫助腸胃道消化、提升免疫力等。

　副作用：化療或放療等本身免疫力較差者暫時不能使用。

注意事項：益生菌怕高溫，建議溫水服用。

　專家的話：益生菌最主要可幫助腸胃道消化、提升人體免疫力，但兩者所使用的菌株不同。當感冒時，醫師常會給予抗生素藥物服用，同時將身體的好菌、壞菌一起殺掉，此時很容易出現消化異常、便泌或腹瀉等副作用，而適當的補充益生菌，有助腸道好菌增加。

一般人服用益生菌也能讓腸胃道生態平衡、幫助消化;老人家、幼兒較容易抵抗力差，也能適當補充益生菌、提升免疫力。不過，化療或放療中的患者，因免疫力低下，益生菌仍屬於菌類，擔心對患者有不好影響，因此，應暫停補充。

此外，益生菌怕高溫、怕酸，因此，若益生菌添加在水中服用，建議搭配溫水，溫度大約40度左右，尤其服用時，最好不要搭配咖啡、牛奶、果汁，避免喪失活性。

益生菌多吃無用、只是浪費，應依照每種產品包裝指示或諮詢醫師建議使用，且就算吃益生菌，也別忘了每天多吃蔬果，讓身體更健康。