生活中我們應該自己有過，或者是聽過別人睡覺時候說夢話的經歷，這些都是屬於比較常見的現象，那麼你知道睡覺說夢話是什麼原因嗎?要是你不清楚的話，下面就和小編一起來看看吧。
睡覺的時候說夢話現在已經成爲了比較普遍的現象，而且有過這樣經歷的人也是非常的多，常常都是因爲神經系統太過於興奮，所以纔有這樣的情況，很多時候我們在生活中比較勞累，或者是比較煩心事的時候，是比較出現說夢話的情況，我們經常被告知說昨晚睡覺，你說夢話了，通常這時候我們都會知道，昨晚自己真的很累，甚至是已經到了神經衰弱的時候，所以說夢話的原因不止是因爲興奮，也有可能是因爲太過於疲勞。
而且說夢話的時候常常都會伴隨着夢境，也就是說會有做夢的可能，這樣的時候還跟人體的肝火旺的原因有關，也就是自己的肝火旺盛，而腎陰虛導致的一系列生理現象，有時候早晨醒來的時候還會伴隨着噁心或者是頭暈的情況，因爲在做夢的時候，會直接影響自己的睡眠智聯，這樣不僅可以帶來失眠的症狀，而且還會出現上火的情況。
所以說生活中有說夢話的經歷，就要懂得勞逸結合，不要讓自己在平時的工作中太過於勞累，而且還要懂得放鬆自己的心情，不要總是把自己搞得壓抑或者是消極的心態，這樣都是會加重自己的精神緊張的情況，還有就是要避免自己肝火旺的情況，及時補腎，這樣對於身心來說都是有很好的幫助。
睡覺說夢話會有什麼危害呢?
容易失眠
因爲我們說夢話的時候，一般都是在噩夢，這樣是容易讓自己在夢中驚醒，很多時候睡眠中自己醒了之後，是很難再次睡着，所以就會使失眠的可能更加提高。
容易泄密
我們生活中不敢說的事情，或者是某些話，可能在睡夢中就有可能說出來，而且就怕是被不該聽到的人聽到，這樣就搞得很尷尬了，而且就算你說夢話讓別人知道了，你自己也不知道別人已經知道了，所以這是比較不可阻的行爲。
多夢
多夢對於身體健康來說是沒有任何的好處，甚至多夢會導致精神衰弱的情況，因爲夢境越多，對於人體正常休眠的時間也就越少，甚至會出現精神緊張的情況，這樣對於心理也是有很大的威脅。
瑞麗谷
