洗澡是每天都必須做的事情之一，對身體的清潔和放鬆心情很有幫助.但若選錯洗澡時間，反而會使體內的氣體滯留、無法排出，造成對身體的傷害。有些情況洗澡就不利於健康。
①空腹不宜洗澡時。空腹洗澡時，熱水會造成全身血管擴張，引起腦供血不足，造成頭暈、目眩，甚至昏倒。
②飽餐後和飢餓時不應洗澡。飽餐後洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴張，較多的血液流向體表，腹腔而液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
③發燒時不宜洗澡。因爲如果室溫水溫不適宜，會給身體帶來額外的負擔，而月還會阻礙發汗代謝的過程，容易使病情加重.此外，當人的體溫上升到380C時，身體的能量肖耗可增加20%，身體會比較虛弱，此時洗澡容易發生意外.
④酒後不應洗澡。乙醇會抑制肝臟活動，阻礙體內葡萄糖的恢復.而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多.酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
⑤勞動後不宜洗澡。無論是體力勞動懷旱腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
溫馨小提示
緊閉的浴室裏霧氣騰騰，是一釗民氰環境，年老僞溺，付度疲勞的人，對低氧環境特別敏感。此外，由於浴室裏室溫較高，一些人喜歡長時間浸泡在熱水裏，這容易引起四肢及身體表面的血管擴張，使血液較多流向四肢而造成腦部一過性缺血和低血壓傾向。因此，洗澡時間不宜過長。
瑞麗谷
