胃病的症狀有哪些及預防胃炎的11種方法

胃病的症狀有哪些及預防胃炎的11種方法

胃病的症狀

胃病的症狀可以很輕也可以很重，最常見的有上腹部不適或疼痛，噁心、嘔吐、腹瀉、食慾不振。胃及十二指腸潰瘍的症狀則爲上腹部燒灼痛症狀，特別是在兩頓飯之間，早餐或在飲用橙汁、咖啡或服用阿司匹林之後發生胃病症狀。嚴重者可有柏油便、黑便或血便。

胃病是一種常見病，發病初期胃病的症狀並不明顯，許多人即便自我感覺有胃病症狀也不去醫院檢查，往往錯過了最佳治療時間。因此，及早發現胃病的症狀及早去醫院就診是最重要的。

胃病的種類有許多，常見的有胃食管反流病，胃酸反流入食道，損傷食道黏膜。臨牀表現症狀爲飯後1小時胸骨後及胃部有燒灼感，運動後症狀加重。

胃炎主要是由於物理、化學、生物及情緒等因素引起的胃黏膜炎症。臨牀分急性胃炎和慢性胃炎，急性胃炎經正確治療後可痊癒，少部分也會轉變爲慢性萎縮成性胃炎，病程較長，治療也比較困難。臨牀表現刺激性冷、硬、辣食物常引起胃痛或症狀加重。

胃病的種類很多，最常見的有急、慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍病。

胃病常見的症狀有：上腹（心口）疼痛、打嗝、噁心、嘔吐，食慾減退，有時可伴有腹瀉。這時最好請醫生診斷清楚，然後根據胃病的性質，合理安排飲食，並在醫生指導下適當服藥治療症狀發生。爲了預防胃病的發生，飲食要有規律，不要暴飲暴食，節制飲酒，少吃刺激性的食物急性胃炎起病急，症狀重。病人的飲食應以米湯、藕&粉、稀粥等流質食物爲主。病情好轉後可給麪條、軟飯。

慢性胃炎病程比較長，營養治療十分重要。病人的飲食要多樣化，食品要細、軟，避免生、冷、油效、酸辣、硬質等刺激性的食品。慢性萎縮性胃炎的病人應增加補血食品，如豬肝、豬血和深色蔬菜等潰瘍病人應注意定時定量，少食多餐，可以根據病情每天進食4－6餐。

臨牀表現刺激性冷、硬、辣食物常引起胃痛或症狀加重胃病是常見病。胃病常見的症狀有：上腹（心口）疼痛、打嗝、噁心、嘔吐，食慾減退，有時可伴有腹瀉。

如何預防胃炎？

1、食物的選擇

（1）、戒刺激性的食物

咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。

（2）、戒酸性食物

酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以並不一定要禁止食用。

（3）、戒產氣性食物

有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。

胃病的症狀有哪些及預防胃炎的11種方法

2、戒睡前進食

睡前進食不僅影響睡眠，而且會刺激胃酸分泌，容易誘發潰瘍。

3、戒過度勞累

無論從事體力勞動還是腦力勞動，都不能過度勞累，否則就會引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失調，從而導致種種胃病發生。

4、戒酗酒無度

酒精會使胃粘膜發生充血水腫、甚至糜爛出血而形成潰瘍。長期飲酒還損害肝臟，會引起酒精性肝硬化，胰腺炎的發生也與酗酒有關，這些損害反過來又會加重對胃的傷害。

5、戒濃茶咖啡

濃茶和咖啡都是中樞興奮劑，能通過神經反射以及直接的影響，使胃粘膜發生充血、分泌功能失調、粘膜屏障破壞，促成發生潰瘍病。另外，對胃刺激性強的食物要注意適量食用。

6、戒進食狼吞虎嚥

細嚼慢嚥有利於食物的消化，進食時狼吞虎嚥，食物未經充分咀嚼，勢必增加胃的負擔。研究還發現，細嚼慢嚥時唾液分泌增多，在保護胃粘膜的作用，可避免不良刺激物對胃粘膜的損害。

7、戒不講衛生

現已查明，幽門螺桿菌感染是導致胃炎、潰瘍和胃癌發病的元兇，它可以通過餐具、牙具、接吻等相互傳染。因此，講究衛生，不用他人餐具、牙具，可以預防幽門螺桿菌感染，從而可以預防各種胃病。

8、戒嗜煙成癖

吸菸會引起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護因子，它的減少會使胃粘膜受到傷害。吸菸又會刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜煙成癖是引起各種胃病的重要誘因。

9、戒長期精神緊張

長期精神緊張會通過大腦皮層影響植物神經系統，使胃粘膜血管收縮，胃功能紊亂，胃酸和胃蛋白酶分泌過多，導致胃炎和潰瘍發生。臨牀所見長期緊張焦慮和精神抑鬱者，胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發病率明顯增高。

10、戒飲食飢飽不均

飢飽不均對胃有很大的傷害，飢餓時胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易傷害胃壁，導致急、慢性胃炎或潰瘍發生。暴飲暴食會使胃壁過度擴張，食物在胃中停留時間過長，這也容易造成急、慢性胃炎或潰瘍，甚至發生急性胃擴張、胃穿孔。

11、戒監用藥物

不少藥物久服都會損傷胃粘膜，導致糜爛性胃炎和出血性胃炎以及胃潰瘍發生。其中，常用的能損傷胃粘膜的藥物有三類：一類是解熱鎮痛藥如阿司匹林等；一類是激素類藥；還有一類是抗菌藥如紅黴素等。注意應用這類藥物時，要嚴格遵醫囑慎而用之，以避免對胃造成損傷。

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