女性吃了都說好|女貞子的這三個逆天功效

女貞子這一味中藥，大家對它並不熟悉，其實它是常用的藥材，對女性身體有着很好的功效。它是植物果實，成熟後爲深藍色，色澤十分漂亮。一般要曬乾之後食用，變成灰褐色。古代藥集中對女貞子的效用就有所記載，《神農本草經》認爲它對於人體五臟都有安養效果。那麼女貞子到底有什麼功效呢，平時如何食用，一起來看看吧。

女貞子的功效

1、 滋養頭髮

女性衰老疲弱表現在頭髮的營養不足上。頭髮粗糙分叉，脫髮，過早變白都是腎氣虛弱的體現。女貞子可以養護肝臟，頭髮有着很好的滋養作用，可以和其他材料一起搭配達到強健秀髮的效果。女貞子的形狀也像腎臟，剛好以形補形。它對於女性的臟器都有着很好的滋養效果。

2、 緩解疲勞

女貞子之所以可以抗擊疲勞，是因爲其中有柳得洛苷這種成分，還具有抗氧化的功效，提高體內細胞活性，因此具有提升精神抗衰老的作用。作爲藥物對症下藥可以讓女性看起來更加有活力。

4、治療燥熱頭暈

在女貞子最初的傳說中，它就具有解除燥熱的效果。它能夠緩解頭暈疲乏的形狀，對耳鳴、腰痠有着一定的治療效果。

女貞子的製作方法

1、 女貞子粥

女貞子的外形看起來有點像葡萄乾，但是它直接吃的口感並不好。所以在煮粥的時候需要先將它用沸水煮過，再取其水煮粥口感會更好。在大米粥裏面加上枸杞、山藥，甜粥潤滑，可以補足中氣。

2、 女貞子豬肉湯

女貞子和肉類搭配，可以減少肉腥味，降低血脂。在煮豬肉的時候將女貞子、生薑、芝麻等調味料放入其中，用中火慢煮熬出藥效，具有補養腎氣的效果。