在生活中如果你有足夠的睡眠時間，你的身體會充滿活力，你可以投入到工作中，在工作的過程中你會精力充沛，充滿活力。然而有些人整天無精打采，疲憊不堪。這種情況很可能是健康問題造成的，在一些重要器官的功能衰退和身體疾病的影響下，他們會昏昏欲睡，總是無精打采，需要在發現身體健康問題後採取對策。那麼嗜睡是怎麼回事?
1、腦供血不足
整天總是犯困，感覺很累，明顯想睡覺，這種情況不排除是大腦供血不足造成的。很多人年紀大了，不良生活習慣的影響會導致動脈粥樣硬化。動脈受損後，局部血液循環受到影響，無法及時向人腦供血。重要組織和神經處於缺血缺氧狀態，出現打哈欠、嗜睡等明顯現象。所以要合理改善，出現時及時檢查，恢復大腦正常供血。
2、甲亢
每天總是很困很想睡覺，可能是甲減。甲減發展過程中，甲狀腺激素分泌過少，機體代謝緩慢，交感神經興奮性降低。受影響的人會疲憊無力，沒有精神，甚至每天睡的時間更長，會犯困。針對甲減的影響，需要通過合理的治療來保持甲狀腺的健康，甲狀腺的生理功能才能發揮出來，甲狀腺激素分泌正常，身體才能保持健康，不容易疲勞虛弱。
3、睡眠時間不足
每天總是很累很困，可能是長期熬夜造成的。睡眠時間不足是使身體睏倦的主要原因。沒有充足的睡眠時間，身體得不到休息，處於大腦衰竭狀態，睏倦的表現很明顯。對於成年人來說，每天應該有七到八個小時的睡眠。如果睡眠時間總是短於六小時，就容易犯困，打哈欠明顯，身體就會疲憊，整個人的精神狀態也會變差。
4、低血糖
三餐沒有規律飲食，經常不吃早餐或者每頓飯吃很少，人體需要的營養物質無法及時獲取滿足身體需求，會出現能量供應不足，疲勞乏力的感覺。身體想要正常運轉，營養物質不可少，需要在三餐飲食的過程中營養全面提供，通過獲取這些能量來保持身體健康狀態。而那些沒有正確飲食的人營養物質缺乏，身體疲勞乏力，還會有血糖降低風險，低血糖影響下整個人也會勞累，容易犯困。
5、高血脂
長期高脂肪和高糖分飲食、經常吸菸酗酒的人總是犯困應及時去醫院監測血脂水平。因爲持續性高血脂可減慢血液流動速度，降低紅細胞攜帶氧氣能力，同時也會使得動脈生成粥樣硬化斑塊，導致血管腔狹窄或閉塞，造成大腦缺血缺氧，從而犯困。
瑞麗谷
