正常情況下大量運動後身體會產生大量熱量，所以會有身體出汗的表現，熱量通過汗液排泄帶走，從而保持正常的體溫。此外，環境溫度的變化也會使人的身體出汗。在炎熱的環境中，很多人會大量出汗，這是體溫調節的一種表現。很多人認爲出汗越多，身體排出的毒素就越多，身體就會越健康，事實上這種想法是錯誤的。並不是出汗越多，身體就會越健康。那麼晚上睡覺出大汗是什麼原因呢?
1、甲狀腺功能異常
人體內出現甲狀腺的主要原因是甲狀腺機能亢進，身體分泌的甲狀腺激素量突然增加，容易導致身體新陳代謝加快，神經變得異常興奮。此時患者常有潮熱、出汗、失眠多夢等症狀。在體熱明顯的情況下，會通過排汗來降低體溫。因此在晚上睡覺的過程中，甲亢患者會出現大量出汗的表現。如果是甲狀腺功能異常引起的大量出汗，要及時採取有效的治療措施。
2、腎虛
在現實生活中有些人患有腎虛，如果不注意腎臟的健康和保養，導致腎功能下降，晚上睡覺時可能會經常出汗。而這種出汗現象多發生在人進入深度睡眠狀態時，醒來後出汗的表現就會停止，也就是常說的盜汗。盜汗一般與腎虛有一定關係，對腎臟健康問題要及時進行積極治療。只有改善身體的腎功能，才能在一定程度上改善夜間出汗的表現。
3、精神緊張
睡眠時經常出汗可能與精神壓力大有關。有些人無法穩定地控制自己的個人情緒，無法解決某些棘手的問題。他們可能整天都處於擔心和焦慮的狀態。負面的情緒影響不僅會降低睡眠質量，還會使交感神經興奮。在神經興奮的狀態下，身體通常容易出汗，有時會莫名其妙地出汗。正確的調節要懂得情緒的穩定控制，保持良好的心態，通過轉移注意力、釋放壓力，讓身心處於放鬆的狀態。
4、低血糖發生
如果是糖尿病人在夜間睡覺時，常經常出現大汗淋漓的現象，就要警惕，有可能是出現低血糖，由於有些糖尿病人在睡前，需要使用降糖藥，而降糖藥在使用後，就會在夜間發揮藥效，也就容易讓血糖下降過度，而出現夜間低血糖，在出現夜間低血糖的時候，就容易讓身體出現大量出汗。
5、睡眠環境沒有通風
睡覺時滿頭大汗，有可能是睡覺前沒有調節好室內環境溫度。很多人緊閉門窗，室內比較悶熱的情況下，容易影響睡眠質量，在睡覺過程中很容易大量出汗。如果是室內環境溫度不適宜，應該及時調整，才能夠讓睡眠質量提高一些，防止身體大量出汗帶來負面影響。
瑞麗谷
