心梗是現在個人羣的一個重要的健康“殺手”，突發心梗的人越來越多，主要與現在的快節奏的生活導致的不良飲食和生活習慣有關，比如：經常熬夜，睡眠不足，吸菸飲酒，經常吃外賣，喜歡吃油炸類的食物，煙燻醃製的食物，高糖類的食物，平時吃鹽量比較高，能量攝入的過多導致的肥胖，以及久坐，運動不足，飲水量不足等等，這些都是引發心梗的誘因。
那麼對於心梗來臨前，其實晚上睡覺時有一些警示的，如果能夠多留意身體的變化，就能很好的預防，以免發生心梗，主要的症狀如：
睡覺時會出現疼痛感，疼痛部位和性質與心絞痛相同，持續時間比較長。
睡覺時會出現大汗淋漓。
睡覺會出現呼吸困難。
另外還有一些症狀如：心悸、煩躁、胸悶、瀕死感、恐懼、發熱、心動過速、面色蒼白，皮膚溼冷、咳嗽等症狀，如果出現這些症狀，一定要引起重視，及時的就醫檢查看問題，以免引發突發性的心梗。
而在平時更應該注意養成一個良好的習慣，如：早睡早起，均衡多樣的膳食，控制一個合理的體重，足量飲水，戒菸限酒，低油/低鹽/低糖/低溫烹調，適量運動1小時，戒掉油炸類/燒烤/煙燻醃製/高糖類等的食物，以及保持一個愉悅的心情，促進心梗的恢復以及預防心梗的發生。
瑞麗谷
