年老色衰是女人的最怕，可偏偏女人就是比男人老的快，尤其是過了三十歲，女人好像一下就會老很多。這其中的內在原因就是：女人乃氣血之人，氣虛、血虛會使各器官氣血虛虧，津液不足，以致加速衰老。其首要特徵就是怕冷，不僅肢寒身冷，手腳冰涼，而且情緒低落，對什麼事都不感興趣，這時的女人就會出現中醫所講的各種虛症：
氣虛——氣短、心悸、倦怠乏力，動則氣促、食慾不振、舌淡苔白、脈弱
血虛——頭昏眼花、失眠多夢、面黃色斑、黑眼圈、頭髮乾枯、易脫髮、月經不調
脾虛——貧血、身體發胖或消瘦、食少腹漲、肢冷乏力、腸胃不好、便幹或便溏
肺虛——虛喘咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、反覆呼吸道系統感染、易感冒
腎虛——腰痠背痛、頭腦暈沉、記憶力減退、精神萎靡、尿頻尿急
這就預示着女人正從健康向衰老和疾病方向轉化，表現爲身體各個系統功能紊亂失調。如果不及時治療，乳房小葉增生、子宮肌瘤、婦科各種炎症便會相伴而來，女人要保持自己的健康美麗，就要採取有效措施進行自我調理和治療。
要知道人的氣血津液源自兩個方面：一是父母給予的先天稟賦;二是後天飲食中生化的精微營養物質。中醫認爲：腎爲先天之本，脾爲後天之本。先天不足我們無法改變，而後天的氣血精是否充盈則全賴於脾的運化功能。脾將人體接受的五穀營養轉化爲氣、血、津、液等各器官所需要的成分送到全身，以營養全身各器官肌膚、組織、毛髮。故中醫認爲：脾主運化，乃氣血生化之源，後天之本。靠脾的健運，機體才能得到充盈的氣血及充沛的營養。健脾益氣，氣血精盈，女人就會出現：“面若桃花、膚如凝脂、齒白脣紅、發如青絲”的健康美麗狀態。
瑞麗谷
