手球運動是一項快速、連續、激烈的對抗性球類集體項目，更是一個充滿活力的球場運動。而且很好玩，即使只是觀賽亦很刺激。首次觀賽的人形容手球就好像是用手去拿足球般，但亦都會發覺當中不少有些相近籃球，水球，冰球，曲棍球的原素。那麼手球運動的健身好處有哪些呢，它又有哪些觀賽禮儀呢?
手球運動對健身的好處有哪些呢?
1、手球能夠提高團隊的配合能力。
公司同事之間玩手球是非常有好處的，因爲這很能夠提高隊友這件的團隊合作團隊協作能力，特別在與別的企業或者公司對陣中，特別能提高這方面的能力，而且還能提高員工對公司的歸屬感和責任感。
2、手球能夠互贈隊友之間的感情。
手球能夠互贈隊友之間的感情，相信經常手球的人都會深有體會。如果因爲某件事情而與他人之間有摩擦的話，可以嘗試着來一場友誼的手球運動，來消除彼此之間存在的隔閡。
3、手球能夠讓自己腦袋反應敏捷。
其實，我們在鍛鍊四肢的時候，也就是在鍛鍊的大腦。特別是我們在手球運動中的及時應變的反應，都是提高我們大腦配合動作的有效方法。再根據別人的路線以及動作，快速做出反應，這不僅僅是提升我們手部的敏捷，更是提高我們大腦的反應能力，所以，經常手球還能夠在腦力上提高我們自己，這也是手球比較大的好處的。
4、手球能夠提高我們的反應能力。
手球隊友之間的傳球，以及在面對對手時的快速應變能力，都會隨着我們經常運動的動作，而慢慢的提高；並且在這方面，我們會根據每個人的情況提高的反應能力也不同，所以，在這種競爭對陣中的手球運動，是很容易提高我們的反應能力的。
5、經常手球能夠減輕煩惱，忘記難過鬱悶之事。
在每次進入手球場，就會忘記所有的煩惱，盡情的奔跑，無論技術好壞，能使人愉悅就可以。所以手球技術真的不重要，重要的是在這個來回跑的過程，以及隊友之間配合的過程這些情況，能讓我們放鬆。
6、手球可以鍛鍊身體。
其實，手球運動也和其他運動，如跑步，跳繩等運動是一樣的，是一種全身肌肉都在活動，能夠鍛鍊我們的身體健身運動。
手球運動的觀賽禮儀：
①在激烈對抗的手球比賽中，場上緊張的氣氛會強烈感染觀衆，同時，觀衆也應對運動員在場上的頑強拼搏精神給以掌聲鼓勵。
②對手球有一定了解和精通的觀衆，除欣賞運動員個人的攻防技術外，還可從全隊整體戰術運用的層面上觀賞手球比賽。
③在觀看比賽時，一般要提前入場並就座，這是對運動員、教練員、裁判員最起碼的尊重；
④舉止要文明，着裝應得體；不要出現侮辱性的語言或向場內亂扔雜物的現象；
⑤飲料、食物最好是軟包裝的，垃圾要用方便袋或紙袋自行帶出；要注意適當控制自己的情緒，不要失控。
⑥在比賽場地內禁止吸菸，手機要關機或設置在振動、靜音狀態。
⑦在比賽進行中，觀衆應服從組織安排，儘量不要站起來或來回走動，也不要大聲談笑、嬉戲；要爲運動員打出精彩的球而歡呼喝彩，但不要因運動員一時的失誤而起鬨發出噓聲，要能同時欣賞雙方運動員的精彩表現。
⑧在運動員罰球時，觀衆最好保持安靜，不要擾亂運動員的情緒，罰球后再喝彩鼓掌。
⑥手球比賽中，進攻隊員之間的傳接球花樣繁多，多樣、準確的射門動作更是令人賞心悅目。同時，還可以領略到雙方運動員在賽場上的友好舉止和文明禮儀。
瑞麗谷
