不知道從什麼時候開始，你發現早上起來人特別睏乏無力，刷牙的時候嗓子噁心，口乾口苦，一照鏡子發現自己容顏憔悴，皮膚暗談無光......
如果你伸出自己的舌頭，十有八九會發現自己：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋......
如果你上廁所，會發現自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦乾淨屁股，有時候還便祕......
好可怕，是不是預示着身體有什麼重大疾病呢?
如果你去醫院，很可能也查不出什麼疾病。但你並不放心，因爲每天，你可能都會受到下面這些症狀的折磨：
①大便不成形，溏稀或者便祕②口乾，口苦，口臭③痰多，咳嗽,嗓子不清爽關節疼④頭髮油膩，脫髮，白髮⑤肥胖，減肥後容易反彈⑥浮腫，眼袋下垂,⑦腰痠痛,⑧胸口悶⑨黑眼圈,⑩睡覺打呼嚕,⑪頭暈沒精神,特別疲勞⑫陰部潮溼,⑬陰囊潮溼⑭對房事不感興趣,⑮臉上長斑，起痘，滿臉油光,⑯白帶有異味，瘙癢,⑰皮膚油膩，起溼疹等等
到底身體出了什麼問題?如何解決?先看完再說吧!
中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等等這種狀態稱爲溼氣重。溼氣是風、寒、暑、溼、燥、火六種病邪之一，爲中醫最重要的一個常識。
體內溼氣重，導致水溼內阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成爲了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說明體內長期有溼氣。
如果天氣漸暖，喝水較少的時候，即便沒有鋸齒舌，但是舌苔會呈現黃色，口乾，口苦會更加嚴重。
溼氣重並非僅僅引起齒痕舌和大便溏稀這麼簡單，畢竟這沒有什麼大不了，但是身體的其他症狀會越來越加重，最終會引發一系列的疾病。
起初溼氣重的人只是感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛;進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖;久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
溼氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光;表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便;表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。
溼氣爲什麼會引起這麼多症狀呢?
這是因爲，溼氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱;在外部則表現爲口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，皮膚溼疹氾濫等等。
值得深思的是，溼氣對人的健康危害如此之大，按理說人們會特別重視祛溼，可是爲什麼溼氣還是非常普遍，甚至十人九溼呢?
真實的情況是：
1，很多人溼氣重，首先會想到去吃一些利溼滲水的東西，但是溼氣重，首責之於脾，可惜很多人在健康方面都是小白，外行，祛溼的時候常常單純的吃下了類似紅豆薏米粉之類利溼滲水的東西。脾虛不解決，溼氣不可能根除。
2，溼氣在外會有很多表症，如皮膚油膩，口乾口苦，嗓子幹癢，長痘，溼疹，腰痠背痛等等。
有人吃了健脾健胃之藥，也服用了利溼滲水之藥，但是表症並不會在短時間內消除，於是常常中途放棄。那些購買各種祛溼產品的，有半數吃到中途都放棄了。
那麼中醫是如何正確的祛除溼氣的呢?
其實中醫對溼氣的祛除有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。正確的祛溼的方法一定會遵循這樣的原則：
1、在內：健脾健胃益腎宣肺。溼氣的根源在於脾虛，雖首責脾，實非侷限在脾。所以真正的中醫祛溼的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲溼的藥材，同時兼顧腎，肺。
2、在外：針對溼氣引發的表症同時用藥，短期消除表症，常常幾天就見效，讓溼氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去。
現在來自測下自己是否有溼氣?溼氣對人傷害隱蔽而緩慢，特別需要早發現早治療，發現溼氣的蛛絲馬跡一定要耐心完下面11條：
從內而看：
1、胸口悶，喉嚨有痰(肺弱)
2、機能衰退，對房事不感興趣。(腎 虛)
3、舌苔厚膩，食慾不振，食物不消化容易成積食(脾虛)
4、體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩(同樣說明脾虛，因爲脾虛是導致肥胖的主因)。
5、頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便祕或大便不成形(胃弱)
在外表症：
①睏乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困;
② 嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴;
③全身肌肉關節痛;
④頭髮油膩，皮膚油光，滿臉起痘，渾身黏黏;
⑤大便糖稀而肛門澀癢;
⑥皮膚有溼疹，皮膚瘙癢;
看看這11條症狀，你會恍然大悟：溼氣是在內來看就是脾虛，胃弱，腎 虛，肺弱，胃弱;在外就會出現一系列的表面症狀。
溼氣傷人隱蔽而緩慢，一旦符合1-2條症狀，就要趕緊祛溼氣了，如果符合很多條，肯定健康正在惡化，祛溼就刻不容緩。
否則難纏的溼氣會奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。
更重要的是往力不從心，被同事和競爭對手遠遠甩開。
，溼氣纏身的人渾身沒有精神，灰頭灰臉，在職場上和事業上往
對女性來說，溼氣會造成容貌上的損傷，頭髮油膩，滿臉油光，長斑長痘，對自己的愛情，婚姻，事情都極爲不利，沒有一點競爭力。而且溼氣引發多種婦科疾病，讓女性飽受折磨。
我之前對溼氣沒有什麼概念，滿身的不良生活習慣，抽菸喝酒，喝冷飲，洗了頭髮不吹乾，下雨天不打傘，衣服淋溼了繼續穿，飲食不規律......
過了25歲，小毛病接踵而至，皮膚頭髮油膩，一天不洗就髒的不行，嘴裏發粘口苦，抗拒和異性接吻，因爲害怕暴露口臭。早上起牀特別艱難，到了公司沒有多久就無精打采，下班之後，疲憊乏力。
更要命的還導致了腎陽虛，對房事不感興趣，出現了疲軟不舉的現象。
我的感覺就是：溼氣的症狀每一條我都基本符合。
但是我散漫成了習慣，毫不在意，有一次看一份資料報道一位44歲的女士，年輕時因爲做過人流而受了溼氣，中年就患有肺癌、骨癌、腎癌絕症。
我從沒想過溼氣會如此可怕，瞬間嚇蒙了。
最終我還是把溼氣纏身這個難題給解決了。我一個朋友患了風溼，常年固定找一個老中醫調理，於是帶我去看了看。
老中醫給我開了一個食療除溼氣的方子，老中醫說：早餐吃一次，晚餐吃一次，三天到一週就能感覺到效果，但是不要停，至少堅持28天，溼氣就會祛除，百試百靈。
老中醫開的祛溼名方叫苡荷粉，苡荷粉由12位配方組成：赤小豆、薏苡仁、荷葉、白扁豆、芡實、甘草、黑芝麻、茯苓，枸杞、燕麥、核桃、山藥。
我看到這個方子裏面有芡實、甘草、荷葉、白扁豆，憑藉着一些簡單的養生知識，感覺苡荷粉應該有效，果然當我喝下苡荷粉之後，第二天我發現嗓子清爽了很多，要知道口苦，嗓子有痰幾乎每天都折磨我，從來沒有好轉過。
從此之後，我一直珍藏着苡荷粉，它見效太快了，而且配方全面，總是能解決我身體上的很多小毛病。
有時候我晚上應酬喝酒，抽菸太多，第二天口乾口苦，我會立刻拿一包苡荷粉喝下去，人就清爽了;有時候吃的太多，消化不良，馬上喝苡荷粉，胃脹就會好轉;有時候着涼之後，馬上喝苡荷粉，鼻塞就會緩解;有時候上火了咽喉痛，牙齒痛，馬上喝苡荷粉，就不怎麼痛了;有時候便祕，肛門澀癢，馬上喝苡荷粉，第二天排便就順暢了;......
最重要的是，在使用苡荷粉之前，我試過很多中藥，但是常常吃了一週左右發現吃了就像沒吃，一點反應都沒有，不自覺就放棄了。
而苡荷粉見效如此迅速，給我留下了非常深刻的印象，我決定：即便苡荷粉口感不怎麼樣，也要長期喝下去，幾個月後苡荷粉徹底的祛除了我的溼氣。
每當我看到藥店或網上形形色色的祛溼藥的時候，我總是對這些產品輕蔑的一笑：喝這些東西祛溼，不知道要喝到猴年馬月才能見效!
爲什麼苡荷粉見效如此迅速呢?
中醫說：溼氣首責之於脾，卻不侷限於脾。所以苡荷粉配料衆多，對內調理脾，胃，肺，腎;對外消除溼氣引發的嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴，全身肌肉關節痛頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，大便糖稀而肛門澀癢，皮膚溼疹等等表症，而且常常幾天就見效：
✦赤小豆、薏仁：利水滲溼，減肥 消腫
✦山藥：益腎祛溼;降血糖
✦芡實：具有益腎固精，補脾止瀉，祛溼止帶的功能
✦黑芝麻：補腎 固發
✦燕麥、核桃：具有健脾、補虛、止汗、養胃、潤腸、潤肺等功效
✦茯苓：治脾虛失眠
✦白扁豆：有健脾化溼，利尿消腫，清肝明目等功效
✦荷葉：消風祛溼，生髮陽氣，治肥胖也有效果
✦甘草：功能主治清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等
✦枸杞：滋補肝腎，益精明目。
那麼怎麼才能得到苡荷粉呢?
其實有一個最便捷的辦法，天貓上一個商家將苡荷粉開發了成品，並註冊了商標：藍之坊。開設了天貓旗艦店，去天貓(一定要去天貓)搜索藍之坊苡荷粉到天貓店鋪能買到純正的苡荷粉。現在店鋪還有買2送1活動哦。
注意：藍之坊苡荷粉，只有盒裝纔是正品，從來沒有生產過罐裝的產品，消費者購買的時候一定要注意，最好看着下圖購買!謹防假貨，也不要貪圖便宜知假買假!
很多人以爲祛溼用點紅豆薏米粉就好，可是很多人堅持喝了大半年，效果並不顯著。
其實，紅豆薏米粉之所以流傳很廣，一是因爲其確實有利水滲溼之效，但更重要的是因爲它足夠的簡單，便於使用。
但是長期溼氣困身，必傷及脾，此時僅用紅豆薏米粉效果不大。
專業的做法就是紅豆薏米只是配方中很小的一部分。
所以，外行祛溼會輕信紅豆薏米，而內行會選擇祛溼更專業的苡荷粉。
我有一個女性朋友體內溼氣特別嚴重，導致了肥胖還伴有脫髮，同時還有多汗口苦，慢性咽炎，大便祕結，頭髮稀疏，油膩，頭皮屑較多等症狀。
我推薦她吃苡荷粉，她並不以爲然，勉強喝了2天，奇蹟出現了，她發現口苦，大便祕結，痘痘都有好轉，而且嗓子竟然輕鬆了很多，喝水沒有那種刺痛感了，所以她開始天天堅持吃苡荷粉。最後體重還下降了10多斤。
我覺得這個苡荷粉特別適合忙碌的年輕人，因其見效很快，容易讓人堅持吃下去，因爲有1好幾味配方都是改善溼氣引發的一些表症，所以能馬上見到效果，讓人有信心堅持下去。
人在年輕的時候，很容易忽視溼氣的危害，覺得沒有什麼大不了，但是事實卻很可怕。
很多人都知道溼氣會惡化很多疾病，但是卻沒有認識到更嚴重的危害是：溼邪不去，很多病怎麼治也治不好，吃再多的養生產品，保健品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。
因爲溼氣會影響一個人的脾胃，會阻止營養藥物的吸收，而且它是疾病的幫兇和誘因，讓有些疾病反覆發作。
例如溼氣下襲會造成男性陰囊潮溼，功能低下。我一個朋友吃了特別多 補 腎 的產品，花費了幾千塊，毫無效果，原因就是體內有溼，吃再多的 補 腎產品也達不到效果。
女性溼氣下注胞宮可致白帶增多，瘙癢異味，日日潔陰，還是會反覆發作，因爲溼氣會提供細菌的繁殖環境，讓你無法徹底消滅病菌。
溼氣會導致滿臉油光，特別容易長痘，溼氣不除，你用任何祛痘產品，痘痘也會此消彼長。
溼氣蒸騰至頭部，引起頭髮油膩，導致脫髮，這時候使用再好的生髮產品都是白費。
溼氣引起大便溏稀，你覺得沒啥大不了，但是每天都要用很多手紙擦屁股，最後的結果就是導致痔瘡，怎麼治療，痔瘡都會反覆發作。
溼氣引起肥胖，這種肥胖主要表現爲水桶腰，大腿粗。溼氣不除，你怎麼減肥都會反彈。
其實中醫有一個很重要的原則是“養生之前先祛溼”，只可惜知道的人很少。
所以我建議腎虛人羣，婦科疾病人羣，減肥人羣，脫髮人羣，長痘人羣，一定要先檢查下自己是否有溼氣，有就一定要同時使用苡荷粉祛溼。祛溼之後，你身上的那些煩惱纔有消除的可能。
前面說過有一次看到一份資料說一位44歲的女士，年輕的時候因爲做過人流而受了風寒，患有肺癌、骨癌、腎癌，已成絕症。這份資料其實是一個醫生寫的分享，她記錄了很多惡性病是由於溼氣引起的：
1、一位女士，36歲就患上乳腺癌的女士，腫塊不斷擴散。病人的後背僵硬如石，摸上去也比身體其他部位冷。詢問病史才知道：病人從小到大睡覺時蓋被子只蓋前面，後背總是露在外面。溼氣尤其容易侵入，慢慢引發了絕症的發生。
2、一位50歲的女士，患有極爲罕見的頭頂部皮下惡性軟組織細胞瘤，此女士總覺得在家洗頭不方便，就經常去理髮店洗頭，一洗就是七八年。感覺疲勞時還經常在洗頭後做頭部及頸肩的按摩，而此時的頭髮還是溼的。按摩使皮膚鬆弛、毛孔張開、血液循環加快，大量的溼氣趁機侵入頭皮。多年之後患上危及生命的惡性腫瘤。
3、一位60歲的男士，從年輕時就患有慢性咽炎和便祕，由於他是開餐廳的，所以經常胡吃海喝，抽菸喝酒，損傷了脾胃，導致身體內的溼氣非常重，並患有慢性鼻炎幾十年，但是從來不怎麼在意，最後鼻涕總是帶血絲，去醫院檢查時發現已是鼻咽癌晚期。
4、一位50歲的男士，有一次洗完澡忘記關風扇就睡着了，當時已經入秋，天氣有些涼了。電風扇一直開着大檔對着他吹，等他醒來後發現半邊身子已不能動彈了，趕緊送到醫院急救輸液、用擴血管的藥、用溶栓藥等。命雖保住了，但這些治療措施沒有一樣是祛溼的。他從此與病魔、與大量藥物爲伴，苦熬了十幾年後因各種併發症導致死亡
中醫認爲溼氣是萬病之源，會惡化和誘發很多惡性疾病，絕非虛言。
瑞麗谷
