流產雖然不是一個大手術，但是術後爲了女性的健康和下一次的懷孕，也需要女性朋友們重視起來。尤其是在飲食方面，由於術後身體會比較虛弱，容易出汗，所以食品的熱量要高一些，多選擇一些營養價值較高的蛋白質和多種維生素，尤其是補充鐵質和充分的水分。
在剛流產後，要以流食爲主，可以燉一些母雞湯和排骨湯等湯類，或者豆漿大米粥等粥類。一日1~2餐，在一週後纔可以恢復爲原先的一日三餐。在食品的選擇上可以多選擇鮮魚特別是鯽魚，能促進子宮收縮，還有雞蛋、瘦肉和豆製品、新鮮蔬菜水果。不能食用辣椒和酒等刺激性食品，炸雞等垃圾食品，螃蟹和冬瓜等寒性食物。
下面，小編將爲大家介紹幾種適合做了流產女性的食譜，希望女性朋友們能夠儘快調理好自己的身體，恢復原先的健康和元氣。
——產後滋補雞湯
材料：天麻15克，炸過的田七5克，紅菇6朵，杏鮑菇少許，老雞大約l公斤，紅棗6個，玫瑰酒，姜，當歸3克，桂元肉，姜幾片
做法：將水燒開，依次放入天麻、田七、當歸、桂元肉、姜、雞肉、酒、鹽少許，大火煮開後，文火燉一個小時。再放紅菇、杏鮑菇和棗燉1個小時即可出鍋。
——豆漿大米粥
材料：豆漿2碗，大米50克，白糖適量
做法：將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。
——雞蛋棗湯
材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。
做法：鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。
——蓮藕龍骨湯
材料：龍骨200克、蓮藕100克、生薑5克，鹽、味精各適量
做法：先將龍骨洗淨，斬成小塊，入沸水去血水;蓮藕洗淨，切滾刀塊。後將龍骨、蓮藕、生薑片裝入燉盅內，加適量開水，上籠用中火蒸1個小時。最後加鹽、味精調味即可。
瑞麗谷
