長壽的祕訣有哪些？很多人都希望自己可以長壽，那麼如何才能更長壽呢？長壽其實跟生活態度息息相關，一個樂觀的人往往比悲觀的人更長壽。下面就盤點8個長壽的特徵，看看你有沒有吧！
1.認真。
認真是長壽的一大標誌。認真品格具體包括：做事井井有條，深謀遠慮，持之以恆，責任心強。認真的人會設立目標並完成目標，因而生活滿意度更高。但是專家同時告誡，認真固然重要，但是千萬不要只對某一種行爲過於癡迷專注，而忽略了生活的其他方面。
2.擅交往。
充滿愛意的人際關係可促進積極情緒，孤僻性格則易導致消極情緒，增加壓力、炎症和心血管疾病危險。專家建議，通過興趣愛好交友，參加讀書俱樂部等，有助於擴大社會交往，有益長壽。
3.樂觀。
美國葉史瓦大學的尼爾·巴茲萊博士及其同事完成的研究發現，百歲老人雖然生活不同，但都對人生有樂觀或者積極的態度。
4.愛幫助人。
美國密歇根大學心理學家薩拉·康拉思博士研究發現，真心實意地幫助他人可以增壽4年。但是如果是爲了個人利益而幫助他人，則沒有增壽效應。康拉思博士表示，給他人無私的幫助可以激發自身體內的“護理行爲系統”，進而降低壓力激素，促進“親密激素”等有益身體恢復的激素分泌。
瑞麗谷
