在這個社會上生存我們要學會獨立，而獨自睡覺就是孩子學着獨立的重要一步。就像孩子第一次哭着不願意去幼兒園一樣，自己睡覺也是需要勇氣和慢慢習慣的。近日美國某網站刊登了兒童心理學家關於這個問題對父母的建議。
1、多點耐心。
或許在開始的前幾夜，你的努力不會有成效。在孩子真正可以安心地獨自睡覺之前，要堅持之前的努力，千萬不要中斷。
2、找出孩子不願意自己睡覺的原因。
當夜幕降臨時，他會害怕什麼東西出現嗎？他是想以此獲得家長的關注嗎？是不是有你沒注意過的噪音影響他睡眠？是不是他的臥室太暗了？他是不是不喜歡自己的牀或者其他牀上用品？發現問題後，及時找到對策，就能進行下面的步驟了。
3、給一些“保護”幫助他們度過黑夜。
有些孩子如果知道有可以依賴的保護時，會表現得更好一些。比如，你可以給他一個大娃娃，作爲他睡覺時的朋友，告訴他娃娃可以在晚上守護他。
4、給孩子一些上牀前的程序或者“儀式”。
比如上牀前，你可以給孩子洗個澡，給他講一個故事或唱一首歌。做這些事情可以讓他明白睡覺的時間到了，他們的思維就會習慣於此。
瑞麗谷
