成天坐在辦公室裏，雖然有屋檐遮擋寒風，但是由於缺少活動，也會有涼颼颼的感覺，不一注意就容易着涼，進而引發宮寒，頸椎問題等等，所以，白領們一定要注意保暖：
多穿一些白領女性特別容易陷入一個誤區，只要風度不要溫度，各種打底褲，毛呢裙雖然好看，但是特別容易灌風，到了冬天，尤其是陰雨天氣要加強保暖，多穿一些，以免寒溫入侵。
必備暖手寶暖手寶的使用十分方便，不管是在上班的路上，還是坐在辦公室裏，都可以隨時使用暖手寶來保溫，不妨直接在辦公室裏放個暖手寶，隨時插電使用。
注重下肢保暖一直坐在辦公室裏，不怎麼活動會影響下肢血液循環，讓腳越來越冷，不妨在辦公室裏準備好一個毛毯，覺得冷可以直接蓋上，或者使用可調溫度電暖鞋，下肢保暖做得好了，身體其他部位也不容易覺得冷。
長時間坐着不活動，會影響身體的血液循環，不僅容易讓冷空氣襲擊，更重要的是對健康不太好，建議每隔一兩個小時就起來走動下，能促進下肢血行，防止宮寒，腰肌勞損等等疾病。
別在位置上睡午覺由於中午時間比較短，很多白領爲了方便會直接在辦公室裏休息，甚至會趴在桌上睡午覺，殊不知這很容易讓身體着涼，如果一定要睡，可以蓋好毛毯，用用暖手寶，靠在椅子上休息一會兒，這樣可以緩解疲勞，又不易着涼。
喝杯暖身茶一直坐在辦公室裏工作，時間久了會覺得身體涼涼的，不妨喝一些暖身的茶水，既能解饞，又可以防寒保暖。
推薦：生薑紅棗茶
生薑3片，紅棗5顆，紅糖適量。材料洗乾淨，紅棗撕開，放到保溫杯裏，衝入沸水，再蓋上蓋子燜，一個小時後就可以飲用。
作用：驅寒補暖，補血益氣，可以改善體寒怕冷、貧血等症。
推薦：紅棗桂圓茶
紅棗5顆，桂圓5顆，枸杞子小把，紅棗洗乾淨，用手撕開，桂圓去殼，材料放到保暖杯裏，加沸水沖泡，再蓋好蓋子燜。
作用：安神養心、補血益脾，可改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，尤其適合辦公室白領飲用。
瑞麗谷
