很多腸胃功能不太好的人，只要一到天氣變涼，以及寒冷的季節時，就容易出現胃脹，胃痛等等不舒服的現象，這主要是由於溫度下降，對腸胃之中的神經產生一定的刺激，減慢胃的蠕動速度，不能正常的消化進入到胃裏的食物，於是就容易出現胃痛，胃脹等不適。
寒冷的季節人體內的陽氣減少，脾胃陽氣受損，胃寒的人特別容易出現胃痛，主要可表現爲胃脘疼痛，得溫後痛感減輕，消化不好，嘔吐清涎等。而現代醫學中的胃潰瘍、十二指腸潰瘍，慢性胃炎等，多屬中醫“胃脘痛”的範疇。也就是說，一到冷天就會胃痛的人，可能是胃寒，有炎症的表現。
薑茶：胃寒不適的人，可以每天上午喝一杯薑茶，有非常好的暖胃效果，另外，胃部受寒的人，比如穿少了着涼，或是吃太多冷的食物等，馬上喝些薑茶，可以有效減輕不適感。
桂皮茶：桂皮，紅糖各適量。桂皮加水煎汁，去桂皮，放紅糖煮沸。溫胃散寒，可以輔助治療胃受寒而引起的胃痛，消化不好等症狀。
生薑羊肉粥：適量的生薑、羊肉，大米。生薑去皮，切絲，羊肉洗乾淨，切片，大米先乾淨，材料入鍋，加水煮沸。治療虛寒胃痛、手腳冰涼等症狀。
用小茴香敷敷：這個方法不是食用，是用來外敷的。取50克小茴香，在鍋裏用小火炒熱，再用紗布包好，外敷在患處，敷的時候要注意溫度適宜，以免燙傷皮膚，同時，又要保證溫熱感，敷一敷可以有效止痛。
日常保養的方法少吃寒性食物：涼的東西吃多了，對胃有很大的刺激，特別是有胃不好的人更要少吃。
飲食要規律：平時保護胃，飯要定時定量的吃，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。
戒菸戒酒：菸酒會刺激胃黏膜，影響胃黏膜的供血，以及其的修復和再生。
保暖：平時要注意保暖腹部，防止受涼，可以經常熱敷，多喝溫水。
吃易消化的食物：過硬、過酸、過辣、過鹹、過熱、過冷及過分粗糙的食物，都要少吃，平時要吃得清淡，容易消化，建議以蒸、煮、燉等烹調方法。
不要餓到自己：胃不好的人，不能吃太多，也不能吃太少，可以少吃多餐，晚餐吃得清淡些，在兩餐間增加一些食物的補充，以免飢餓而引起胃痛。
鍛鍊身體：適量的運動可以增加體持，冬季外出散步時，要注意保暖，護好腰腹。
瑞麗谷
