腦力勞動者飲食3禁忌

①忌供給熱量過多。腦力勞動屬輕體力勞動，攝入過多熱量不能吸收，易在體內沉積。

②忌偏食酸性食物。腦力工作者若食用酸性食物過多，易使人疲勞，抵抗力降低，並且出現便祕、齲齒、軟骨病等症狀，特別是使腦力勞動者思維能力下降，記憶力減退，易導致神經衰弱綜合徵的發生。

③忌晚餐食得不好。吃晚餐是非常重要的，尤其是晚飯後還要較長時間工作或學習的腦力工作者，切忌簡單應付，甚至爲了減肥不吃晚餐，否則會造成肌體虧損，影響健康。