有哪些養胃的水果
水果在我們的日常的生活中是極其的常見的，很多人每天都是要吃水果的，而有些水果是可以養胃的，下面小編就爲大家介紹一下吧!
一、黃色水果
黃色水果中的胡蘿蔔素含量較高，具有抗氧化的生理活性。
1、芒果
養胃的水果
芒果是我們熟悉的一種水果，富含膳食纖維，營養價值很高，被譽爲“熱帶水果之王”，雲南、廣西、廣東、福建、臺灣等地較爲多見。芒果性涼，味甘酸;入肺、脾、胃經。市場上多見的芒果西米露是很好的食物，多吃可以保護胃免受損傷。
2、杏
杏在我國各地均能看見，是常見水果之一。營養極爲豐富，內含較多的糖、蛋白質以及鈣、磷等礦物質，另含維生素A原、維生素C和B族維生素等。在其成熟時期食用對胃大有好處
3、柚子
柚子味甘酸，性寒，並且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而經過現代醫學的研究發現，柚子之所以有這些非凡的功效，主要是由於在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素p、胡蘿蔔素等物質所致。
4、木瓜
衆所周知，木瓜是女性所青睞的美容養顏佳品。可是木瓜的養胃功效，你知道多少呢?木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解爲脂肪酸;現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，這對胃功能不好的人有很大的幫助。
二、紅色水果
1、草莓
草莓富含氨基酸、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2等，這些營養素對生長髮育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。
2、黑加侖
果實富含多種維生素、糖類和有機酸等，尤其維生素C含量較高，具有降低實驗性高血脂小鼠血脂的功效。黑加侖含有花青素、維生素C、黃酮和酚酸類等物質，具有抗氧化作用，特別適合那些腸胃不太好的人食用。
三、天然維生素C水果
1、紅棗
紅棗，又名大棗。自古以來就被列爲“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久。大棗最突出的特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽。大棗性溫，味甘，具有益氣補血、健脾和胃、袪風的功效。
2、獼猴桃
養胃的水果
獼猴桃因其所含有大量的維生素C等營養元素被譽爲“水果之王”。口感細化的獼猴桃不僅有是美容的聖果還是養胃的良品。對於有輕微胃病的朋友，可以多吃獼猴桃。
最後，養生之道網溫馨提示：養胃的朋友一定不要空腹吃水果時，應避免吃酸澀水果，如柿子、香蕉等。因爲這些水果單寧含量較高，空腹時會刺激腸胃，引起不適，同時使蛋白質變性，不容易消化，降低蛋白質營養價值。
閱讀完小編講養胃的水果後，相信已經有所瞭解，爲解答廣大網友在生活中的更多疑問，我們整理了最專業的生活知識。
瑞麗谷
