關注乳房健康纔是女人們一生最應該關注的問題，乳腺保養是女人們每時每刻都必須做的事。那麼，女性如何進行乳腺保養療程？生活中如何注意保養乳腺？
1、嬰幼兒期少吃保健滋補食品。
2、青春期加強營養、加強體育鍛煉、佩戴合適胸罩、避免輻射。
3、安排好婚育期、少用口服避孕藥、保持乳頭清潔、避免外傷、糾正乳頭凹陷。
4、每月做一次雙側乳腺的自我檢查，包括腋下淋巴結、兩側鎖骨上下淋巴結，如有結節或乳頭溢液應立即就診。
5、提倡母乳餵養，產後哺乳可預防乳腺病變的發生，適時斷乳。
6、保持有規律的生活方式，保持精神愉快、睡眠充足、避免情緒激動。
7、多吃多纖維食物，減少高脂肪飲食、濃茶、及含咖啡因的飲料，慎用雌激素替代治療。
8、月經前有乳房脹痛可選用中藥調製、西藥治療，減輕症狀、避免疾病惡化。
9、有乳腺疾病表現者，無論年齡大小，均應經常體檢並進行乳腺攝片；35-40歲婦女均應攝基本乳腺片；40歲以上婦女每年體檢一次，每1-2年拍片一次；50歲以上婦女應每年進行一次乳腺檢查及乳腺鉬靶，以便早發現病變，及時治療。
10、乳腺癌患者應儘早手術，手術後一年內每月複查一次。
總結：乳腺保養和女人們健康慼慼相關，甚至和生命有着直接的關聯。那麼，以上小編爲您準備的女士美容指南教你乳腺保健方法必學哦。
瑞麗谷
