足部按摩強身健體

足底蘊藏着全身的反射區，按摩足部對緩解疲勞、預防疾病等有着重要作用。

Step 1、左手拇指自右腳躁下來回推揉15次。

Step 2、左手拇指按在涌泉穴處，其餘四指置於足背，按壓涌泉穴約30秒。

Step 3、左手拇指、食指置於跟腿兩側揉30秒。

Step 4、左手握成空拳輕叩右足跟約10次。

Step 5、自行旋轉右足，順、逆時針各6下。