是藥三分毒，男人想要壯陽千萬不能依賴藥物。因爲你也不知道長期服用藥物會有什麼樣的副作用，小編給大家整理一些補腎壯陽的食物，一起來看看吧！
什麼食物壯陽
1、枸杞
補腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。過去流行以形補形，以爲多吃內臟類及海產品就可以達到補腎的功效。但是內臟類及海產類食品的膽固醇過高而往往會引發高血壓等問題。對於中老年男性朋友，不能不在意膽固醇。大抵富含維生素E，又不含膽固醇的食品都是好的補腎品，而枸杞無疑是首選。另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補腎佳品。
2、西瓜
西瓜中大量的瓜氨酸具有與“偉哥”類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益，但是腸胃不好的男性朋友就要節制一下，因爲西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響。
3、生蠔
肥美的生蠔是最爲人熟悉的催情食物，西方男士更對生蠔的催情功效深信不疑。滑溜的生蠔帶來微妙口感，其所含高濃度成分的鋅，已被證實對合成男性荷爾蒙Testosterone極有幫助，名副其實愈吃愈Man。一個小小的蠔幾乎能滿足男性一天所需的鋅，而生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他海鮮類食物，如龍蝦、海膽、海蔘、貝殼類、海藻類等等也不錯。
4、蘆筍
許多食物被冠以“催情藥”的美譽，是因爲它們“形似”，蘆筍就是一個很明顯的例子。不過現代研究顯示，它不但外形類似，營養成分也相當出色。蘆筍富含維生素E，可以促進性激素的分泌，對健康的性生活起着至關重要的作用。不過，蘆筍是慢性“藥物”，需要長期食用效果才明顯。
5、紅辣椒
研究顯示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人體神經末梢，使心跳加快、情慾高漲。另外，有專家相信，吃特別辣的食物可以促進“內啡肽”的分泌，這種物質由大腦產生，能使人感到快樂和精力充沛，因此有助於創造“性”福生活。
6、雞蛋
雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%（牛奶僅爲85%）。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑，也是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。
7、蘋果
提到挑動情慾的水果，凡是知道亞當、夏娃的人都會想到蘋果。自從亞當和夏娃以後，蘋果就已經等同於誘惑的代名詞。蘋果受充足的陽光照射形成的紅色色素，可使性荷爾蒙的分泌更旺盛，讓男性更具有陽剛之氣，讓女性變得更有女人味。
8、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。而且，蜂糖極易被血液吸收，對精液的形成十分有益。蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種“助性”物質，能促進發育，提高性功能、刺激生殖能力，同時增強機體抵抗力，促進新陳代謝和改善造血功能。
9、姜
霍普金斯認爲，姜可以稀釋血液，從而幫助身體對性刺激做出更快的迴應。姜還可幫助消化、增強食慾，延緩男性機體的衰老，調節男性前列腺機能。
10、巧克力
一盒可口的巧克力會喚起兩人的濃情蜜意，也是衆多情侶心目中愛情的象徵。巧克力裏的助性祕訣在於裏面的可可成分，可可能夠讓人體產生一種“感覺良好”的激素——5-羥色胺、多巴胺和苯乙胺，當人們陷入愛情時，大腦會大量釋放這些物質。
11、鱷梨
從形狀上來看，鱷梨既像男性的生殖器，又有着女性私處的曲線美。它細膩、光滑，乳脂狀的紋理更具有感性色彩，會在愛人間產生微妙的催化作用。鱷梨與生菜、洋蔥、松子（另一種助性食物）等混合做成蔬菜沙拉，營養豐富又能助性。
結語：藥補不如食補，既然可以通過飽口福的方法就可以壯陽，那麼我們大家何樂而不爲呢？男人在日常生活中多吃以上小編給大家介紹的食物，一定會有想不到的效果哦！
瑞麗谷
