便祕是女性健康美麗的殺手，許多白領深受其害，在生活中，不少的便祕患者就是因爲服用一些藥物而導致的，如生活中的常見止痛劑、麻醉劑、抗抑鬱藥、降壓藥、利尿藥、抑酸劑（與鋁和鈣合用）、鉍劑等。其中腸易激綜合徵爲很常見的便祕原因。爲數不少的便祕是特發性便祕。
炎熱的夏天是什麼原因導致便祕多發的呢？
1、機械性因素：當一個人的腹肌壓力減弱時，如患有肺氣腫、腹水、重度肥胖等就極有可能發生便祕；
2、胃腸病：一旦在生活中患有腸易激綜合徵，腸道狹窄、腸憩室病、硬皮病、肛門等季斌，那麼也易導致便祕的發生；
3、神經性：如患有先天性巨結腸，脊髓性疾病，帕金森病等疾病，那麼患有便祕的可能性就會增大；
4、代謝-內分泌系統：如患有糖尿病、卟啉病、低血鉀、甲狀腺機能減退、高血鈣等就會增加患便祕的可能性；
5、心理性：當在生活中，排便受到長期的抑制，那麼就會導致便祕的發生；
1、敲帶脈。
也就是敲身體兩側、腰邊的贅肉。帶脈有“總束諸脈”的作用，敲擊帶脈能提高人體的排毒能力，改善便祕。需要注意的是，敲擊時用力並不是越大越好，以身體能承受爲宜。每晚睡覺前躺在牀上，用手來回敲打即可。
2、揉摸腹部。
通過揉摸腹中部的大橫穴位、天樞穴和下腹部的氣海穴、腹結穴等，也可以達到促進腸道蠕動，緩解便祕的作用。按摩時將兩掌重疊，扣於臍上，稍加用力，沿順時針方向按揉，力度要滲透進腹腔，令腸道能跟隨手掌在腹腔中動，以腹內有熱感爲佳。
3、按摩腰骶。
身體坐直，兩手五指併攏，以掌根自上而下地推擦腰骶部，直至腰骶部發熱。
瑞麗谷
