補腎已經成爲男性養生的重要方向，那人人都說補腎，究竟什麼樣的症狀就說明男人已經腎虛了呢？男人應該通過什麼方法判斷自己是否需要補腎呢？
男人怎麼判斷自己是否腎虛
1、剛過四十，就發現沒有“晨勃”現象。
2、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。
3、將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清淨，表示身體健康；如果變得混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。
4、小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。
5、早晨起牀，眼睛浮腫。
6、總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中。
7、總感到有睏意，卻睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
8、不提重物，走到三樓就兩腿無力。
9、坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰痠。
10、在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發軟。
11、洗頭時，頭髮大量脫落。
12、牙齒鬆動，容易脫髮。
瑞麗谷
