恢復大腦疲勞白領海蔘撈飯

 　　腦力勞動者，用腦過度，就會有疲勞期，休息時不防吃些海蔘滋補一下身體，這道海蔘撈飯，配上西蘭花、胡蘿蔔等食材，吃起來口感超彈，散發着淡淡的清香。

【恢復大腦疲勞白領海蔘撈飯】

主料：高壓海蔘2只、沒想稻五常大米100g、西蘭花20g、胡蘿蔔20g、

輔料：橄欖油適量、鹽適量、大蔥適量、蠔油適量、生抽適量、糖適量、高湯適量、

步驟：

海蔘撈飯的做法步驟1.準備好沒想稻五常大米。

海蔘撈飯的做法步驟2.準備好所用食材。

海蔘撈飯的做法步驟3.大米添加適量的水煮出米飯。

海蔘撈飯的做法步驟4.將高壓海蔘泡在水中。

恢復大腦疲勞白領海蔘撈飯

海蔘撈飯的做法步驟5.西蘭花切小朵，胡蘿蔔切成小花備用。

海蔘撈飯的做法步驟6.取一碗 加入料酒 生抽 蠔油 糖 澱粉和清水攪拌均勻成料汁。

海蔘撈飯的做法步驟7.西蘭花和胡蘿蔔焯水。

海蔘撈飯的做法步驟8.再將海蔘焯水。

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海蔘撈飯的做法步驟9.鍋置火上注入許橄欖油。

海蔘撈飯的做法步驟10.下入蔥段煸香撈出。

海蔘撈飯的做法步驟11.立即改小火倒入料汁。

海蔘撈飯的做法步驟12.加入海蔘在湯中煮至湯汁濃縮粘稠關火。

恢復大腦疲勞白領海蔘撈飯

海蔘撈飯的做法步驟13.取一盤 扣入一碗米飯

海蔘撈飯的做法步驟14.擺放上西蘭花和胡蘿蔔

海蔘撈飯的做法步驟15. 把海蔘碼放在盤中。

海蔘撈飯的做法步驟16.澆入湯汁即可。

恢復大腦疲勞白領海蔘撈飯

海蔘的食用效果

1.美容養顏

消除疲勞；對陽萎、腎虛、神經衰弱等有治療作用；還有預防皮膚衰老，清除體內過量的自由基，調節女性內分泌，推遲更年期等。

　2.降三高

調節體內脂質代謝，使肌體脂肪含量明顯下降；降低血糖、血脂、膽固醇。 對2型糖尿病患者、血糖、尿糖情況有所改善，對中老年人尿頻有所改善

　3.增加造血功能

恢復大腦疲勞白領海蔘撈飯

海蔘微量元素釩的含量居各種食物之首，可以參與血液中鐵的輸送，增強造血功能。

　4.加速傷口癒合

手術後刀口癒合加快，體力和精力能迅速恢復。

　5.促進發育 增強免疫力

賴氨酸被榮稱爲人體的“生長素”和“腦靈素”,它是精子形成的必要成分，能促進人體發育，增強免疫功能，並有提高中樞神經組織功能的作用，故有恢復大腦疲勞、增強記憶力、預防老年性癡呆等功效。

　6.抑制血栓的形成

可對抗多種腫瘤的生長和自然轉移；調節機體免疫功能；降低血液粘度，抑制栓塞形成；具有抗放射活性；促進機體造血功能的恢復；具有強大的抗炎作用；保護細胞水分，延緩衰老。

　7.抑制癌細胞生長

有效抑制腫瘤細胞的生長；對抗組織細胞老化；調節免疫功能；刺激骨髓紅細胞生長；抗疲勞。

　8.防治男性前列腺疾病

海蔘含有豐富的鋅，鋅是男性前列腺的重要組成部分，故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。

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