肝臟功能受損的人，在日常生活中需要多吃木瓜，具有很好的養肝效果，還能增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有益，是因爲含有大量的維生素C和多種氨基酸成分，這種營養物質不僅能滿足人體需求，還能增強幹細胞抵抗力，穩定了幹細胞膜。
檸檬檸檬大家都知道吃了對人體有益，是一種天然的草本植物，具有養肝健脾、防毒解毒的功效，還能起到很好的保護肝細胞，促進蛋白質的合成，能加快細胞修復與再生功能。
荔枝常吃荔枝有強肝、健胰的功效，肝臟功能比較弱的人，多吃一些荔枝能增強肝臟功能，不夠荔枝含糖量比較高，不能食用太多，以免上火。
烏梅烏梅是最養肝、補肝的功效，在所有酸味中烏梅有助於清掃血液，保持血管疏通，還能排出血液中的毒素，還具有養肝血的功效。
肝不好有哪些症狀1、眼睛乾澀、容易疲勞、看東西不清晰，還是死魚眼。
2、經常感覺疲倦、煩躁、焦慮憂鬱症狀。
3、頭髮很容易掉，還愛出油，面部油亮。
4、消化不良，腰部贅肉比較多，兩胸肋脹滿。
5、大便糖稀腥臭，粘稠不易沖掉，小便偏黃。
6、睡覺留口水、疲勞，精力不集中。
7、神經衰弱、記憶力下降，頭疼、腿痛、肩酸、腰痠。
8、情緒不穩定，脾氣唉特別大，時常覺得累，說話都不想說。
9、小肚子脹氣，身體浮腫，牙齦容易出血，傷口還容易化膿。
10、夜裏失眠多夢，臉龐兩邊有肝斑。
11、乳腺增生和婦科問題痛經手腳發涼，四肢發麻等症狀。
瑞麗谷
