女性要適量喝6種茶補氣血|夏季人體外熱內寒

人體在夏季的時候，由於陽熱盛於外，伏陰潛於內，所以胃腸功能下降，腎氣相對不足，人與自然環境都呈現着“外熱內寒”現象。

在夏天由於外界的溫度很高，人體的毛孔呈開放的狀態，體內的陽氣就會外走，因此，在這個季節很多人的腸胃功能就會比較弱，如果吃過量吃生冷的食物，身體會調動本來就不多的陽氣，將這些寒涼之物暖成與體溫一致的溫度，進而更傷陽氣。

這對於女性來說，不僅傷脾胃，還容易引發宮寒，氣血不足，夏季解暑可以適量吃些涼性的食物，但是絕對不能過量，同時，還要適量吃些補益氣血的食物。

大棗3顆，枸杞子15粒。大棗洗乾淨，用手撕開，枸杞子用水稍微沖洗一下，材料一起放到茶杯裏，衝入沸水，蓋上蓋子燜10分鐘左右。

作用：滋補肝腎，補中益氣，滋脾土，潤心肺，生津液，悅顏色，能促進血液循環，可令人面色紅潤，緩解疲勞，改善氣血不足，視力模糊，手腳冰涼等等症狀。

西洋參5克，大棗3枚。西洋參切薄片，紅棗洗乾淨撕開，材料放到茶杯裏，用沸水沖泡至少半小時，可以代茶頻飲。

作用：西洋參和紅棗都是補虛之品，西洋參補氣養陰，清熱生津，可用於陰兩傷證、陰虛火旺的喘咳痰血證；紅棗補中益氣，養血安神，藥性緩和，可以改善血虛萎黃。

紅棗5顆、桂圓5顆。先將紅棗，桂圓分別剝開去子，材料放到茶杯裏，用熱水沖泡15分鐘左右。

作用：此茶能健腦益智、安神養心、補血益脾，溫補效果很好，可以改善虛冷體質，令臉色紅潤。

玫瑰花5朵，紅棗5顆，枸杞子一小把。紅棗洗乾淨，撕開，材料放到茶杯裏，衝入開水，蓋好蓋子燜15分鐘左右。

作用：玫瑰花葯性溫和，可以滋陰美容、調理血氣、促進血液循環、養顏美容，且有消除疲勞，保護肝臟的效果。

核桃1顆，桂圓3顆，紅棗3顆。核桃仁取出來，可以磨成粉，材料放杯中衝入沸水，蓋上蓋子，5分鐘以後就可以喝了。

作用：核桃可以補腎強腰，斂肺定喘、延年益壽，加入了紅棗和桂圓，可以補脾胃，潤心肺，補氣血效果更佳。

當歸10克，紅茶8克，冰糖少量。當歸去除雜質洗淨，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開，加紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

作用：當歸活血止痛，補血調經，潤腸通便，對於血虛者，易月經不調，痛經，面色面色萎黃，虛寒腹痛等症的人來說有非常好的調理效果。