枸杞對女性有滋陰補血的作用，經常和食物同煮。枸杞對女性有很好的補養功效，放到魚湯、米粥中一起食用能補充元氣，特別適合經常疲勞或者產後的女性。它也可以直接用水泡開喝，能夠美容養顏，明目養氣。枸杞如何泡水喝效果纔好?教你枸杞茶的正確打開方式。
枸杞泡水喝的正確方法
一、泡水用量
枸杞泡水每次放十粒左右就足夠了，如果有吃掉枸杞的習慣，那麼每次喝7、8粒就足夠了。枸杞的營養容易被人體吸收，每天吃太多也容易造成上火燥熱的後果。枸杞清潤補水，但是效果不比直接食用有用。
二、泡水過程
枸杞在曬乾加工包裝的過程中，難免會沾染上很多灰塵。及時寫明是免洗枸杞，還是可以清洗一下的。用流動水沖洗並不會損失其中的營養。用開水過濾一遍，然後再用熱水燜十分鐘，一杯有着清香的枸杞就沖泡好了。
三、泡水溫度
枸杞中有很多活性成分和維生素，用沸水泡就全部流失了。用60度左右的水沖泡就足夠了，能夠析出其中營養有不會燙壞。
四、泡水容器
枸杞泡水最好用陶瓷杯或者玻璃杯，不要用塑料杯，熱水沖泡後會產生有害物質。
五、及時飲用
枸杞沖泡後要及時飲用，放太久容易變質，特別是在保溫杯裏燜過之後就會有不新鮮的口感，影響食用效用。
枸杞是一種珍貴藥材，寧夏枸杞尤其受歡迎。常喝枸杞能夠緩解衰老，在四季都適合服用。女性常備枸杞泡一杯茶水，舒緩身心提高活力，具有出衆的保健功效。枸杞可以和菊花、紅棗等養生花茶中藥一起沖泡功效更佳。
瑞麗谷
