女性練習瑜伽不僅能夠減肥瘦身，對於性愛也有幫助，在同房的時候更有助於調情和打開，讓身心都感覺到放鬆，從而更好地融入到性愛當中，這些都是瑜伽帶來的好處。那麼接下來就推薦給大家幾種瑜伽動作，讓女生的身體變得更加地柔美，變身元氣少女。
一、
首先山式站立，雙腿合攏並且伸直，然後右腿小小的邁出一步;上身向前緩緩地前傾，傾斜角度慢慢地貼在右腿上，雙手臂伸直並向後延伸;雙手來支撐直面，左腿屈膝，左腳的小腿向上擡起直到能夠保持身體的平衡;這個體式可以幫助身體更好的拉伸，讓脊柱更加的靈活，同時還可以拉伸腿部。
二、
仰臥，雙手放在身體的兩側，雙手來支撐起全身並放在地面上，手指尖向頭部舉起;雙腿屈膝，雙手和雙腳試着將身體離開地面，雙手臂伸直知道能夠和上身保持到同一個水平面上;右手漸漸地離開地面，左腿屈膝，左腿彎曲成90度，左腳的腳趾點地;這個動作可以幫助腹部減掉贅肉，也可以強化腹部的肌肉，從而緩解背部的肌肉壓力，改善身體的平衡性。
三、
跪姿，雙腿打開和髖骨同寬，雙手的手掌接觸地面撐起全身，雙手的指尖朝後;雙腿伸直，伸展成一條直線並且和地面平行，雙手肘彎曲，大臂僅僅貼於上身，小臂和地面垂直，注意擡高雙腿並且讓整體都保持平衡;這個動作可以減掉腹部的贅肉，讓身材的曲線更加地柔美，同時還可以加強手臂的力量。
女性經常練習以上的以上不僅可以讓身心得到放鬆，還可以更好的鍛鍊全身，也可以讓自己性愛中更加地迷人。
瑞麗谷
