很多剛懷孕的女性，在初次產檢的相關檢查中，會被醫生告知存在流產的跡象，需要前三個月都進行保胎，保胎就是要躺着嗎?當然不是，如果你只是躺着不動，反而會更加容易流產。懷孕初期放鬆運動纔是最棒的安胎藥!
1.和自己親近的人多接觸
女性懷孕尤其是需要保胎的情況下，心情總是會比較緊張的，這個時候，你的放鬆運動就是和你親近的人多接觸，比如，自己的媽媽，還有一些有生育經驗的寶媽們，和她們多聊天，交流一些關於胎寶寶的問題等，這樣不僅可以讓你緊張的情緒得到了轉移，同時，你多和這些人在一起，你的身心也將變得比較愉悅，這對於安胎來講，可是不能少的。
2.準爸爸陪同散步
孕婦在安胎的時候，千萬不要只是躺着，吃喝都在牀上，那麼，你這樣一動不動，孕激素分泌很容易不足，導致胎兒發育受影響，不如穿得舒舒服服，和準爸爸一起到空氣不錯的戶外散散步，順便一起聊聊寶寶以後叫什麼名字比較好，或者，要給寶寶怎麼樣的教育，這些話題都會讓你變得特別輕鬆，順便散步也是一種孕婦運動的不錯方式，對於你的身體健康很重要。
3.懷孕育兒的書籍可以看
如果你感覺到比較累，那麼，你在躺着的時候，也可以順便翻翻書，一些懷孕類育兒類的書籍，最適合你了，看的過程中，你可以瞭解到不少自己曾經困惑的問題，不僅可以讓你感覺到心情明朗，同時，這也可以讓你對自己和胎寶寶更加有信心。
懷孕的初期安胎，最重要的不是一直躺着，而是要學會如何放鬆和運動，讓自己身心愉悅起來，纔是最好的安胎靈藥。
瑞麗谷
